Nếu bạn luôn mệt mỏi với việc ru con ngủ, hãy duy trì thói quen này cùng với một số mẹo nhỏ sẽ giúp con bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và dễ dàng hơn.
Tạo môi trường ngủ yên tĩnh giúp bé ngủ ngon
Một môi trường yên bình khiến bé cảm thấy thoải mái và kết quả là bé sẽ ngủ nhanh hơn so với một môi trường ồn ào.
Một bộ đồ chơi phát ra âm thanh khi ngủ cũng có thể giúp bé yên tâm hơn. Đừng quên con thú nhồi bông yêu thích của con bạn hoặc một chiếc gối ôm.
Duy trì thói quen
Ở nhiều gia đình, thói quen đi ngủ của trẻ gắn liền với các hoạt động cụ thể, bao gồm đánh răng, đi vệ sinh và đọc truyện trước khi đi ngủ.
Một số bà mẹ khác lại chọn những bài hát ru, nhạc ru bé ngủ và ôm ấp. Khi cô ấy biết có những điều được mong đợi hàng đêm, cô ấy sẽ cảm thấy thoải mái hơn với lịch trình này và không có ý định chống lại nó.
Giúp bé dễ đi vào giấc ngủ với những thói quen nhỏ hàng ngày
Cung cấp cho bé những ý tưởng về quá trình đi ngủ
Nhiều bậc cha mẹ cho phép con cái của họ quyết định mặc bộ đồ ngủ nào và đọc truyện gì cho mẹ nghe.
Bằng cách này, bé được tham gia vào quá trình đi ngủ và hiểu rằng sau đó, bé phải ngoan ngoãn đi ngủ và nhắm mắt lại.
Chọn một câu chuyện yêu thích
Đọc sách không chỉ có lợi cho sự phát triển của bé mà còn là cách tuyệt vời để đưa bé vào giấc ngủ sau một ngày bận rộn.
Để làm cho câu chuyện trở nên thú vị, hãy khơi dậy trí tưởng tượng của riêng bạn và tạo ra những câu chuyện cổ tích của riêng bạn.
Đặt ranh giới
Biến thói quen đi ngủ trở thành một phần thói quen của bạn và tuân theo một số quy tắc. Ví dụ, trong khi kể chuyện, bạn có thể cho bé biết con sẽ đọc bao nhiêu cuốn sách.
Trong khi đọc cần nhắc trẻ đọc xong bao nhiêu phút thì tắt đèn để trẻ không bị giật mình khi thấy mẹ ra khỏi phòng.
Âm nhạc kết thúc
Một bài hát đáng nhớ là một cách hiệu quả để kết thúc việc ru bé ngủ vì giai điệu của nó kéo dài mãi mãi. Một số bà mẹ có những bài hát ru đặc biệt, được chơi vào những lúc mắt em bé đã ríu rít. Đối với những bà mẹ khác, nó đơn giản như bật một đĩa CD nhẹ nhàng và xoa lưng cho con.
Tiết lộ một số bí mật
Giấc ngủ ngắn nên cách giờ đi ngủ đủ xa để bé nhanh chóng chìm vào giấc ngủ. Nếu bé có giấc ngủ trưa thì giới hạn không quá 2 tiếng.
Hạn chế ngủ trưa quá lâu để bé ngủ ngon hơn vào ban đêm
Tiến tới một bước
Khi bé quá mệt, bé gần như khó đi vào giấc ngủ đúng giờ quy định. Vì vậy, hãy đi trước một bước, bắt đầu ru bé ngủ trước khi bé quá mệt mỏi.
Khi bé thức giấc giữa đêm, bạn có thể ôm bé vào lòng nhưng nhớ cho bé ngồi xuống, không bế bé đi lại trong nhà để tránh bị kiệt sức. Bé sẽ nhanh chóng bình tĩnh và chìm vào giấc ngủ nhanh chóng.
Ăn nhẹ trước khi đi ngủ 1-2 tiếng
Có rất ít bằng chứng cho thấy uống sữa ấm gần giờ đi ngủ giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ hơn. Trên thực tế, không có thứ gọi là hỗ trợ giấc ngủ.
Để được tư vấn khám bệnh cho trẻ tại bệnh viện Hồng Ngọc, vui lòng đăng ký tại đây:
**Lưu ý: Những thông tin trong bài của trungcapyduoctphcm.edu.vn chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán hay chữa bệnh. Người bệnh không được tự ý mua thuốc điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh, người bệnh cần đến bệnh viện để được bác sĩ trực tiếp thăm khám, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.
Theo dõi fanpage Khoa Nhi – trungcapyduoctphcm.edu.vn TẠI ĐÂY để nhận thêm nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe và các chương trình khuyến mãi hấp dẫn từ bệnh viện.
Bạn thấy bài viết 10 cách dỗ bé ngủ, giúp bé đi vào giấc ngủ nhanh chóng có thoải mãn đươc vấn đề bạn đang tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về 10 cách dỗ bé ngủ, giúp bé đi vào giấc ngủ nhanh chóng bên dưới để Trung Cấp Y Dược Tại TPHCM có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: trungcapyduoctphcm.edu.vn
Nhớ để nguồn bài viết này: 10 cách dỗ bé ngủ, giúp bé đi vào giấc ngủ nhanh chóng của website trungcapyduoctphcm.edu.vn
Chuyên mục: Sống khỏe