Theo quan niệm của nhiều người, viêm khớp là căn bệnh gắn liền với người cao tuổi. Tuy nhiên, trên thực tế ở nước ta, bệnh viêm khớp ngày càng trẻ hóa với độ tuổi mắc bệnh có thể từ 35-45 tuổi, thậm chí trẻ hơn. Để phát hiện và điều trị kịp thời, bạn cần chú ý đến các triệu chứng của bệnh và đặc biệt không được chủ quan.
1. Nguyên nhân viêm khớp ngày càng trẻ hóa
Viêm khớp là tình trạng lớp sụn bao bọc ở đầu các khớp bị tổn thương, gây viêm, đau, sưng khớp. Bệnh có thể xảy ra ở bất kỳ khớp nào trên cơ thể nhưng phổ biến nhất là khớp gối, hông, vai,…
Nếu như người già bị viêm khớp phần lớn là do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể thì ở người trẻ, nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ lối sống không khoa học và tính chất công việc.
1.1. Đặc thù công việc khiến bệnh viêm khớp ngày càng trẻ hóa
Công việc của giới văn phòng đòi hỏi phải ngồi trước màn hình nhiều giờ mỗi ngày. Các đối tượng khác như công nhân máy, lái xe… cũng thường giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài. Điều này dần dần làm cho lớp sụn bị mài mòn. Ngoài ra, những công việc phải lao động nặng nhọc quá sức cũng khiến cho xương khớp luôn trong tình trạng quá tải.
1.2. Lười vận động
Như trên đã nói, một bộ phận không nhỏ người trong độ tuổi lao động do ảnh hưởng của đặc thù công việc mà hoạt động thể lực còn hạn chế. Ngoài ra, thời gian rảnh rỗi, họ dành cho việc giải trí như xem phim, lướt web thay vì tập thể dục. Lười vận động sẽ khiến các khớp xương mất đi sự linh hoạt, tạo điều kiện thuận lợi để bệnh viêm khớp ngày càng trẻ hóa.
Lười vận động sẽ khiến xương khớp mất đi sự linh hoạt
1.3. Rèn luyện thể chất quá mức
Trái ngược với xu hướng ngại vận động, một số trường hợp vận động quá sức. Lựa chọn các môn thể thao, vận động với cường độ cao, tập trong thời gian dài mỗi ngày có thể gây tổn thương sụn khớp. Đặc biệt, những đối tượng này dễ bị chấn thương.
1.4. Thừa cân béo phì khiến bệnh viêm khớp ngày càng trẻ hóa
Tình trạng thừa cân béo phì ngày càng gia tăng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn tác động xấu đến xương khớp. Trọng lượng cơ thể dư thừa sẽ gây áp lực lớn lên xương khớp. Lâu dần các khớp sẽ bị tổn thương và viêm nhiễm. Các khớp dễ bị ảnh hưởng nhất là đầu gối và cột sống.
Trọng lượng cơ thể dư thừa sẽ gây áp lực lớn lên xương khớp
1.5. Dinh dưỡng không khoa học
Ăn không đúng bữa, đủ bữa, thiếu cân bằng dinh dưỡng cũng có thể là một trong những nguyên nhân. Lối sống hiện đại, bộn bề công việc khiến nhiều người thường chọn đồ ăn nhanh thay cho bữa ăn chính.
Ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều muối, đường, chất béo, lạm dụng rượu bia,… sẽ đẩy nhanh quá trình viêm khớp. Hơn nữa, những thực phẩm và đồ uống này có thể góp phần làm tăng cân.
1.6. Chấn thương
Chấn thương có thể xảy ra trong sinh hoạt, lao động, tham gia giao thông. Nếu bạn không điều trị triệt để những tổn thương này, chúng có thể gây viêm khớp.
Chấn thương lao động không được điều trị triệt để có thể gây viêm khớp
1.7. Dị tật bẩm sinh
Một nguyên nhân ít phổ biến hơn là dị tật bẩm sinh ở khớp gây viêm khớp. Đó có thể là: loạn sản xương hông, chiều dài chân khác nhau… Ban đầu, các vấn đề bẩm sinh có thể chưa gây ra viêm khớp ngay lập tức. Nhưng theo thời gian, tổn thương sẽ tích tụ dần gây viêm nhiễm.
1.8. Biến chứng của các bệnh khác
Ngoài ra, mắc một số bệnh lý không được điều trị tích cực có thể dẫn đến tình trạng viêm nhiễm tại các khớp. Các bệnh có thể kể đến như tiểu đường, mỡ máu, các vấn đề về hormone tăng trưởng…
Viêm khớp có thể do biến chứng tiểu đường
2. Triệu chứng
Dấu hiệu viêm khớp ở người 35-45 tuổi hay viêm khớp ở người trẻ còn có:
- Đau khớp: Cơn đau có thể dữ dội hoặc âm ỉ, trầm trọng hơn khi cử động
- Sưng tấy, đỏ quanh khớp: Vùng khớp bị đau có dấu hiệu sưng tấy, đỏ da hoặc hồng nhạt.
- độ cứng
- Khó khăn trong việc di chuyển
- Sốt
Các khớp bị viêm sẽ đỏ và sưng tấy
3. Bệnh khớp ngày càng trẻ hóa, có nguy hiểm?
Viêm khớp ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày. Đặc biệt, đối tượng trong độ tuổi lao động, bệnh khớp sẽ ảnh hưởng đến năng suất, hiệu quả công việc.
Do chủ quan cho rằng tuổi của mình không thể mắc bệnh xương khớp nên nhiều người đã bỏ qua “thời điểm vàng” trong điều trị. Điều này khiến bệnh không được điều trị kịp thời dẫn đến teo cơ, biến dạng khớp, thậm chí tàn phế.
4. Cách điều trị
Tùy vào tình trạng và nguyên nhân mà mỗi bệnh nhân sẽ có phương pháp điều trị khác nhau.
4.1. Sử dụng các thiết bị hỗ trợ
Để hỗ trợ vận động, người bệnh có thể sử dụng các dụng cụ hỗ trợ như khung đỡ, nẹp, băng quấn… Về nẹp, băng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn loại phù hợp. .
Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn loại nẹp và băng phù hợp
4.2. Chườm nóng, chườm lạnh
Để giảm đau tạm thời và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, có thể chườm. Liệu pháp lạnh có thể thích hợp trong trường hợp chấn thương gần đây mà không có vết thương hở hoặc khi bị đau. Sau khi cơn đau dịu đi, bạn có thể chuyển sang chườm nóng để thúc đẩy tuần hoàn máu. Tuy nhiên, cần chú ý đến nhiệt độ để tránh bị bỏng.
4.3. thuốc tây
Bác sĩ có thể kê toa một số loại thuốc giúp làm dịu các triệu chứng. Bạn chỉ nên sử dụng thuốc dưới sự chỉ định của bác sĩ, uống đúng liều lượng và thời gian đã được chỉ định. Một số loại thuốc này có thể bao gồm:
- Thuốc giảm đau phổ biến
- Thuốc giảm đau chống viêm không steroid
- Thuốc giảm đau tại chỗ như capsaicin
4.4. Vật lý trị liệu
Ngoài ra, việc áp dụng các biện pháp vật lý trị liệu như nhiệt trị liệu, các bài tập trị liệu… cũng có tác dụng giảm đau. Đồng thời, biện pháp này có thể hỗ trợ khả năng vận động của khớp.
Bác sĩ của bạn có thể kê toa một khóa vật lý trị liệu
4.5. Ca phẫu thuật
Nếu tổn thương quá nặng, nguy cơ biến chứng cao, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật. Ngoài ra, nếu bệnh nhân không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác, bệnh không cải thiện thì phẫu thuật cũng có thể là một lựa chọn.
5. Cách giảm tình trạng viêm khớp ngày càng trẻ hóa
Để giảm tình trạng viêm khớp ngày càng trẻ hóa, bạn có thể áp dụng một số thay đổi trong lối sống, vận động và dinh dưỡng:
- Xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng. Bổ sung rau xanh, trái cây, cá béo trong bữa ăn hàng ngày. Uống đủ nước. Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, đường, muối, rượu bia, nội tạng động vật…
- Giảm cân nếu cân nặng của bạn vượt quá giới hạn cho phép.
- Hạn chế đứng, ngồi lâu ở một tư thế. Nếu do tính chất công việc, bạn có thể vận động nhẹ 30-45 phút/lần. Tránh các tư thế sai trong sinh hoạt và lao động.
- Tập thể dục thường xuyên và điều độ. Tránh các động tác quá mạnh, thay đổi tư thế đột ngột.
- Tích cực điều trị các bệnh có thể gây biến chứng viêm khớp.
Duy trì thực đơn lành mạnh mỗi ngày là cách phòng bệnh
Bệnh viêm khớp ngày càng trở nên trẻ hóa với nhiều người có thể gặp phải tình trạng này. Do đó, bạn không nên chủ quan khi gặp bất kỳ dấu hiệu nào của bệnh.
XEM THÊM
- Viêm đa khớp là gì? Cách điều trị như thế nào?
- [Khớp gối kêu lạo xạo] Cảnh báo bệnh gì?
- TPBVSK giúp giảm các triệu chứng viêm khớp
Bạn thấy bài viết 8 Nguyên nhân khiến bệnh viêm khớp ngày càng trẻ hóa – Đừng chủ quan! có thoải mãn đươc vấn đề bạn đang tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về 8 Nguyên nhân khiến bệnh viêm khớp ngày càng trẻ hóa – Đừng chủ quan! bên dưới để Trung Cấp Y Dược Tại TPHCM có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: trungcapyduoctphcm.edu.vn
Nhớ để nguồn bài viết này: 8 Nguyên nhân khiến bệnh viêm khớp ngày càng trẻ hóa – Đừng chủ quan! của website trungcapyduoctphcm.edu.vn
Chuyên mục: Tin Y Dược