Khi thời tiết chuyển mùa giữa xuân và hạ, độ ẩm thất thường, trời mưa nhẹ thường có những hạt bụi li ti bám vào da. Vì vậy, lúc này bạn nên có một chế độ chăm sóc da đặc biệt để làn da luôn đẹp, khỏe và sáng mịn.
Rửa mặt sạch để có làn da đẹp
Hãy tuân thủ nguyên tắc rửa mặt ngay sau mỗi lần ngâm mưa và ngày 2 lần làm sạch bằng sữa rửa mặt chuyên dụng và không đi ngủ với lớp trang điểm trên mặt vì mỹ phẩm dư thừa sẽ làm bít tắc lỗ chân lông. lỗ chân lông to, rối loạn tuyến mồ hôi, dễ sinh mụn, lâu ngày da sẽ bị tổn thương, da sẽ lão hóa nhanh hơn.
Ăn uống hợp lý
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường rau củ quả tươi, hạn chế đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ sẽ giúp mang lại hiệu quả khá rõ rệt cho làn da của bạn. Bạn cũng nên nhớ thường xuyên bổ sung nước cho cơ thể và nói không với cà phê và đồ uống có cồn.
Luôn sử dụng kem chống nắng
Chúng ta thường có thói quen sử dụng kem chống nắng vào những ngày trời nắng, nhưng ngay cả khi thời tiết se lạnh, âm u, nhiều mây thì vẫn có tia cực tím.
Những tia cực tím này rất có hại cho làn da của bạn. Vì vậy, hãy chọn cho mình loại kem chống nắng tương ứng, để làn da luôn được bảo vệ.
Kem dưỡng ẩm bổ sung
Thời tiết chuyển mùa, tạm ngừng sử dụng các sản phẩm dưỡng da chứa nhiều axit, axit salicylic, nếu da dễ bị khô, bong tróc, bạn có thể đổi dung dịch dạng sữa sang dạng kem sữa hoặc tinh dầu sẽ có khả năng làm dịu da. nhiều. hơn. Ngoài ra nên massage da 3 lần mỗi tuần, bạn sẽ có làn da sáng khỏe.
Ngủ ngon để có làn da đẹp
Cũng giống như bạn, cơ thể và làn da của bạn cần được nghỉ ngơi để được thoải mái và khỏe mạnh.
Đừng tự tạo gánh nặng cho mình bằng việc thức đêm, nên đi ngủ sớm sau khi uống một ly sữa hoặc ngâm mình trong nước ấm pha vài giọt tinh dầu sẽ khiến bạn ngủ sâu và ngon hơn và cần đặc biệt tuân thủ. . 4 “không”.
không mặc áo ngực
Áo ngực có nhiệm vụ quan trọng là bảo vệ bầu ngực cho chị em nhưng nếu bạn vẫn mặc áo ngực đi ngủ sẽ tạo áp lực lên ngực, cản trở quá trình lưu thông máu và thoát hơi nước, dẫn đến các chất hóa học độc hại tồn đọng trong bầu ngực. các tuyến, dễ gây ung thư vú.
Không đeo đồ trang sức
Thói quen để trang sức, phụ kiện khi ngủ rất có hại, đặc biệt là trang sức bằng kim loại.
Da lâu ngày phải hấp thụ chất độc, lâu dần dễ bị nhiễm độc mãn tính như nhiễm độc nhôm, chì, bạc… Đeo trang sức, phụ kiện còn cản trở quá trình trao đổi chất, tuần hoàn của cơ thể. , từ đó quá trình lão hóa đến nhanh hơn.
Đừng để điện thoại bên cạnh bạn
Điện thoại di động ngay bên cạnh khi ngủ khiến giấc ngủ không sâu, hơi thở cũng bị cản trở. Thói quen này nếu không thay đổi, về lâu dài sẽ dẫn đến các bệnh về huyết áp, tim mạch…
Gối quá cao
Chiều cao gối lý tưởng là 8-12cm. Nếu gối quá thấp có thể gây mỏi cổ, ảnh hưởng đến máu lên não và mắt dễ sưng húp vào sáng hôm sau.
Nếu kê gối quá cao sẽ ảnh hưởng đến đường hô hấp, dễ ngủ ngáy, máu khó lưu thông lên não sẽ gây đau đầu, mệt mỏi khi ngủ dậy.
Những thông tin cung cấp trong bài của bệnh viện đa khoa Hồng Ngọc chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán hay chữa bệnh.
Theo dõi fanpage trungcapyduoctphcm.edu.vn để biết thêm nhiều thông tin hữu ích: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/
Bạn thấy bài viết 9 bí quyết để da đẹp lúc chuyển mùa có thoải mãn đươc vấn đề bạn đang tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về 9 bí quyết để da đẹp lúc chuyển mùa bên dưới để Trung Cấp Y Dược Tại TPHCM có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: trungcapyduoctphcm.edu.vn
Nhớ để nguồn bài viết này: 9 bí quyết để da đẹp lúc chuyển mùa của website trungcapyduoctphcm.edu.vn
Chuyên mục: Sống khỏe