Cô bé khô hạn là nỗi niềm khó nói của rất nhiều chị em phụ nữ. Bên cạnh việc khám chữa bệnh thì chữa khô âm đạo tại nhà là vấn đề được nhiều người quan tâm. Dưới đây là gợi ý những cách chữa khô môi có thể thực hiện tại nhà, mời bạn tham khảo.
1. Khô Âm Đạo Là Gì? Khi nào nên áp dụng các biện pháp khắc phục khô âm đạo tại nhà?
Khô âm đạo (khô hạn) là tình trạng có thể gặp ở phụ nữ mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, tình trạng này có xu hướng tăng dần theo độ tuổi và phổ biến hơn ở phụ nữ ngoài 40 tuổi.
Bình thường, âm đạo của phụ nữ thường xuyên tiết ra một chất lỏng trong suốt, có tác dụng bôi trơn thành âm đạo. Khi có kích thích tình dục, chất nhờn tiết ra nhiều hơn; Điều này giúp dương vật dễ dàng thâm nhập vào âm hộ.
Nếu lượng chất nhờn ngừng lại hoặc tiết ra ít, phụ nữ phải đối mặt với tình trạng khô hạn. Đây tưởng chừng là vấn đề nhỏ nhưng mức độ ảnh hưởng đến đời sống tình dục là rất lớn: gây đau rát, trầy xước khi quan hệ, tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín…
Những cách chữa khô hạn tại nhà với ưu điểm là dễ thực hiện, tiết kiệm chi phí, an toàn và lành tính. Bạn có thể tham khảo và áp dụng với những trường hợp bệnh nhẹ hoặc song song với việc tích cực điều trị bệnh để mang lại hiệu quả tốt nhất.
2. TOP 12 cách chữa khô âm đạo tại nhà đơn giản mà hiệu quả
Theo Th.S.BS Nguyễn Thị Hằng, khi tình trạng khô âm đạo bắt đầu xuất hiện, chị em cần sớm có biện pháp khắc phục. Dưới đây là tóm tắt các biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất cho khô da:
2.1 Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E
Vai trò quan trọng của vitamin E đối với cơ thể là chống oxy hóa, “dọn dẹp” các gốc tự do gây hại cho tế bào. Bên cạnh đó, vitamin E còn giúp duy trì và cải thiện nồng độ estrogen. Từ đó giúp giảm thiểu các triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh như bốc hỏa, chóng mặt, khô âm đạo…
Vitamin E có tác dụng giảm khô da vì chúng kích thích hoạt động của các mạch máu. Từ đó giúp lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất cho các mô liên kết trong âm đạo. Vì vậy độ ẩm và độ đàn hồi của thành âm đạo cũng tăng lên.
Thực phẩm giàu vitamin E bạn nên bổ sung là: các loại đậu, súp lơ xanh, dầu oliu, bưởi…
2.2 Tăng cường men vi sinh trong khẩu phần giúp giảm khô hạn
Khô âm đạo không chỉ do suy giảm nội tiết tố Estrogen mà còn có thể do chị em bị viêm nhiễm phụ khoa. Sử dụng thực phẩm có chứa men vi sinh giúp bổ sung vi sinh vật sống có lợi cho đường ruột; Đồng thời giúp cân bằng độ pH âm đạo, hạn chế viêm nhiễm, giúp vùng kín luôn sạch sẽ và khỏe mạnh.
Những thực phẩm giàu lợi khuẩn gợi ý là: sữa chua lên men, bánh mì lên men tự nhiên, súp miso…
2.3 Bổ sung estrogen thực vật tự nhiên (phytoestrogen)
Suy giảm nội tiết tố là nguyên nhân hàng đầu gây khô âm đạo ở phụ nữ. Đây là hiện tượng lão hóa tự nhiên ở phụ nữ khi bước qua tuổi trung niên. Để làm chậm quá trình suy giảm, chị em nên bổ sung estrogen thực vật – phytoestrogen. Ví dụ điển hình bao gồm: đậu nành, nhân sâm, hạt lanh, đào, v.v.
Ngoài ra, có thể bổ sung nhóm thực phẩm chứa tiền tố estrogen, giúp thúc đẩy cơ thể sản sinh hormone như hạt cỏ cà ri. Từ đó giúp giảm thiểu các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh, trong đó có chứng khô hạn.
2.4 Uống đủ nước giúp cải thiện tình trạng khô da tại nhà
Nước không chỉ cần thiết cho cơ thể, làn da nói chung mà còn rất quan trọng đối với các phần phụ của phụ nữ. Uống ít nước có thể dẫn đến khô niêm mạc âm đạo, giảm tiết dịch nhờn.
Ngoài ra, thiếu nước còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa; khiến vi khuẩn và vi trùng xâm nhập vào âm đạo dễ dàng hơn. Vì vậy, các chuyên gia khuyên phụ nữ trưởng thành nên uống khoảng 2,5-3 lít nước mỗi ngày.
2.5 Chữa khô âm đạo tại nhà bằng thuốc bôi trơn
Một trong những biện pháp khắc phục khô âm đạo tại nhà phổ biến nhất là sử dụng dung dịch bôi trơn. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bôi trơn âm đạo, giúp giảm cảm giác đau rát khi quan hệ.
Tuy nhiên, đây chỉ nên được coi là một giải pháp tạm thời cho vấn đề. Chất bôi trơn cũng có thể gây dị ứng, ngứa ngáy cơ quan sinh dục, tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
Phụ nữ cần cẩn trọng khi lựa chọn sản phẩm bôi trơn. Không lạm dụng và sử dụng nếu bạn mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của dung dịch bôi trơn.
2.6 Nâng cao chất lượng màn dạo đầu
Màn dạo đầu là yếu tố quan trọng, góp phần quyết định chất lượng cuộc yêu. Nhiều cặp đôi không chú ý hoặc bỏ qua bước này nên khó “vào cuộc”; Ở nam giới khó cương cứng còn ở nữ giới lượng chất nhờn tiết ra không đủ dẫn đến khô âm đạo.
Theo các nhà sinh lý học, màn dạo đầu nên kéo dài ít nhất 10-15 phút, lý tưởng nhất là khoảng 15-20 phút. Khi kích thích tình dục đủ lớn, người phụ nữ đủ hưng phấn thì dịch âm đạo sẽ tiết ra một cách tự nhiên. Qua đó giúp cuộc yêu thêm trọn vẹn và thăng hoa.
Hồi xuân Tâm Bình – Hỗ trợ giảm khô hạn, tăng cường sinh lý nữ
Thương hiệu: Dược phẩm Tâm Bình
Tìm hiểu thêmMua ngay
2.7 Giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ
Nhiều chị em phàn nàn rằng dù rất chăm sóc vùng kín, vệ sinh vùng kín thường xuyên nhưng cô bé vẫn có mùi và ngứa. Nguyên nhân của hiện tượng này có thể do vệ sinh vùng kín không đúng cách, thụt rửa sâu hoặc sử dụng dung dịch vệ sinh không phù hợp.
Chị em nên chú ý giặt nhẹ nhàng, không dùng dung dịch hóa chất, chất tẩy rửa mạnh. Ngoài ra, cần lau khô sau khi rửa, mặc quần áo thoáng mát, hạn chế mặc quần áo chật.
2.8 Mẹo dân gian chữa khô âm đạo tại nhà từ củ
Rễ chứa hoạt chất diosgenin; Giúp tăng cường estrogen và cân bằng nội tiết tố. Đối với phụ nữ bị khô hạn ở tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh do suy giảm nội tiết tố, sử dụng củ từ giúp cải thiện tốt. Dưới đây là hướng dẫn để làm như vậy:
- Các loại củ rửa sạch, gọt vỏ xay nhuyễn trộn với 1-2 thìa mật ong
- Làm sạch và lau khô khu vực thân mật
- Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên thành âm đạo
- Nằm nghỉ, thư giãn khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
2.9 Giúp “cô bé” tăng tiết nhờn bằng đậu bắp
Đậu bắp chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin A, B, C, kẽm, canxi… Đây là loại trái cây quen thuộc với những người mắc bệnh xương khớp. Tuy nhiên, loại thực phẩm này cũng rất tốt cho sinh lý nữ.
Theo Đông y, phụ nữ bị khô âm đạo, yếu sinh lý là do thận dương hư. Khi sử dụng đậu bắp sẽ giúp bổ thận âm, bổ thận dương. Từ đó giúp bồi bổ sức khỏe, tăng khả năng tình dục.
Mẹo dùng đậu bắp chữa khô da tại nhà như sau:
- Rửa sạch 10-15 củ đậu, cắt khúc ngắn
- Ngâm đậu bắp trong 300ml nước đun sôi để nguội
- Để qua đêm chắt lấy nước uống.
Bên cạnh cách làm trên, bạn có thể dùng đậu bắp chế biến thành các món xào, nấu canh hoặc luộc để ăn hàng ngày.
2.10 Kết hợp rau răm và trứng gà chữa khô hạn tại nhà
Rau mồng tơi có vị hơi chua, khi nhai có cảm giác hơi nhớt và mát. Trong thành phần của rau sam có chứa hoạt chất caroten, chất béo Omega 3, vitamin C; Khi kết hợp với trứng gà giàu protein và men vi sinh sẽ trở thành bài thuốc dân gian chữa khô âm đạo cực tốt.
Hướng dẫn thực hiện:
- Rau răm rửa sạch, giã nhỏ lọc lấy nước
- Trứng luộc chín, chỉ lấy lòng trắng
- Lòng trắng trứng gà luộc nghiền nát, trộn với nước rau sam rồi dùng.
2.11 Tiêu viêm, chữa viêm nhiễm vùng kín tại nhà bằng lá trầu không
Lá trầu nổi tiếng với tác dụng kháng khuẩn và chống viêm. Đây được ví như một loại kháng sinh tự nhiên, giúp chị em điều trị các bệnh phụ khoa do tạp khuẩn gây ra. Bên cạnh đó, sử dụng lá trầu không đúng cách còn giúp hạn chế tình trạng ngứa ngáy, khô rát, tăng tiết dịch nhờn tự nhiên cho vùng kín.
Hướng dẫn chữa khô da tại nhà bằng lá trầu không như sau:
- Lá rửa sạch đun với nước
- Đợi nước nguội bớt thì tiến hành xông hơi vùng kín
- Bạn có thể sử dụng hơi nước để giặt và sấy khô
- Cần chú ý đến nhiệt độ xông hơi để tránh gây bỏng rát vùng âm đạo.
2.12 Tăng cường vận động, thể dục thể thao
Thể dục thể thao, đặc biệt là yoga và các bài tập khí công là một trong những cách chữa khô môi hiệu quả tại nhà.
Các bài tập với các động tác tác động đến vùng bên dưới như hông, xương chậu giúp tăng cường sự dẻo dai, sức chịu đựng của các cơ âm đạo. Khi nhóm cơ này co bóp nhiều thì lượng dịch tiết ra sẽ nhiều hơn khiến cô bé bị khô.
Ngoài tác dụng đối với khả năng sinh lý, giúp giảm khô âm đạo, các bài tập còn giúp chị em có sức khỏe tốt hơn, tăng cường hệ miễn dịch và sức bền.
3. Lưu ý khi áp dụng cách chữa khô âm đạo tại nhà
Các biện pháp khắc phục tại nhà mà chúng tôi đã liệt kê ở trên là an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một số điều khi áp dụng, đó là:
- Luôn sống lạc quan và vui vẻ
- Hạn chế làm việc, suy nghĩ căng thẳng; Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn.
- Khi sử dụng các bài thuốc dân gian chữa khô âm đạo nếu thấy không phù hợp với dược liệu thì cần ngưng sử dụng ngay.
- Kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ, cân đối.
Trên đây là tổng hợp các cách chữa khô âm đạo tại nhà. Nếu còn bất kỳ thắc mắc hay băn khoăn nào, hãy gọi ngay đến số hotline 0343 44 66 99 của chúng tôi.
>>> XEM THÊM:
- Bí quyết giảm khô âm đạo tuổi tiền mãn kinh
- Khô âm đạo có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản không? Chuyên gia giải đáp
- Sau sinh bao lâu thì hết khô? Làm cách nào để cải thiện?
Bạn thấy bài viết Bật mí 12 bí quyết chữa khô âm đạo tại nhà các chị em tin dùng! có thoải mãn đươc vấn đề bạn đang tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Bật mí 12 bí quyết chữa khô âm đạo tại nhà các chị em tin dùng! bên dưới để Trung Cấp Y Dược Tại TPHCM có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: trungcapyduoctphcm.edu.vn
Nhớ để nguồn bài viết này: Bật mí 12 bí quyết chữa khô âm đạo tại nhà các chị em tin dùng! của website trungcapyduoctphcm.edu.vn
Chuyên mục: Tin Y Dược