Đau lưng, mỏi mắt, mệt mỏi kinh niên… của dân văn phòng đều có thể bắt nguồn từ những thói quen xấu.
Ngồi trong một thời gian dài
Ngồi bất động hàng giờ trước máy tính rất không tốt cho sức khỏe, khiến cơ thể mắc phải các vấn đề như máu khó lưu thông, cơ bắp bị cứng, đau lưng, mỏi eo, đặc biệt dễ gây tổn thương vùng kín. cổ.
Vì vậy, cứ mỗi giờ, bạn nên đứng dậy vận động một lần. Vận động cổ và thắt lưng thường xuyên sẽ có lợi cho sức khỏe.
Thói quen khát nước
Công việc bận rộn khiến bạn quên uống nước thường xuyên. Thói quen xấu này không chỉ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể mà còn gây hại cho thận của bạn.
Nhiều người có thói quen uống nước khi quá khát
Liên tục nhìn vào máy tính
Bức xạ máy tính gây tổn thương lớn cho da và cơ thể. Nhìn máy tính liên tục trong thời gian dài cũng gây suy giảm thị lực.
Đặt một chậu cây xanh trên bàn làm việc, thường xuyên uống trà xanh hoặc trà hoa cúc có thể hóa giải tác hại của các tia bức xạ này.
Ngồi bắt chéo chân
Tư thế này tưởng chừng sẽ khiến chúng ta cảm thấy thoải mái nhưng thực tế lại dễ khiến máu ở chân khó lưu thông hơn, thậm chí có thể ảnh hưởng đến cột sống.
Ngồi điều hòa lâu
Làm việc lâu trong phòng kín, bật điều hòa, không khí không được lưu thông, khó hít thở không khí trong lành, dễ khiến cơ thể suy nhược, dễ ốm.
Ngồi điều hòa lâu mà không ra ngoài sẽ khiến cơ thể suy nhược
Ít vệ sinh thiết bị văn phòng
Đã bao lâu rồi những thiết bị hàng ngày bạn vẫn sử dụng như điện thoại, bàn phím máy tính, chuột… trong văn phòng chưa được vệ sinh? Chính những “chiếc nôi vi khuẩn” này là “nguy cơ tiềm ẩn” đối với sức khỏe.
Thói quen nhịn đại tiện
Dù bận rộn đến đâu cũng không nên nhịn đại tiện, bởi như vậy sẽ khiến thận gặp vấn đề.
Những thông tin cung cấp trong bài của bệnh viện đa khoa Hồng Ngọc chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán hay chữa bệnh.
Theo dõi fanpage trungcapyduoctphcm.edu.vn để biết thêm nhiều thông tin hữu ích: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/
Bạn thấy bài viết Các thói quen nơi công sở có hại cho sức khỏe có thoải mãn đươc vấn đề bạn đang tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Các thói quen nơi công sở có hại cho sức khỏe bên dưới để Trung Cấp Y Dược Tại TPHCM có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: trungcapyduoctphcm.edu.vn
Nhớ để nguồn bài viết này: Các thói quen nơi công sở có hại cho sức khỏe của website trungcapyduoctphcm.edu.vn
Chuyên mục: Sống khỏe