Giảm đau vai gáy với 4 loại [RAU] quen thuộc

Đau vai khiến bạn quay đầu không được, cúi không xong. Hơn nữa, cơn đau còn lan rộng ra các vùng lân cận như bả vai, cánh tay, lưng… khiến cơ thể mệt mỏi, gặp khó khăn trong sinh hoạt.

Nhưng bạn cũng ngại đi khám? Có cách nào xử lý tình trạng này tại nhà không? Đừng lo, bài viết dưới đây sẽ mách bạn dùng 4 loại rau củ quen thuộc có sẵn trong ngăn bếp để “đánh bay” chứng đau mỏi vai gáy.

4 loại rau “thần thánh” giúp bạn “diệt” cơn đau vai gáy trong chốc lát

1. Cây lá đắng

cây lá đắng

Đây là loại cây thuộc họ nhân sâm, ở mỗi vùng có tên gọi khác nhau như: chân chim, lá nhãn, sâm nam… Với vị đắng đặc trưng, ​​loại lá này thường được dùng để nấu canh giải nhiệt mùa hè. Ngoài ra, lá lốt còn mang lại giá trị dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe.

Đối với hiện tượng đau mỏi vai gáy, đau nhức xương khớp, từ lâu ông cha ta đã lưu truyền nhiều bài thuốc chữa bệnh từ cây lá đắng rất hiệu quả. Bạn có thể tham khảo cách làm như sau:

Vỏ lá đắng 2kg, vỏ gạo, dây đau xương, thân bọt ếch, mỗi thứ 1kg. Tất cả thái nhỏ, phơi khô, nấu với nước còn 200ml. Pha 200ml rượu và 100ml siro để được nửa lít thành phẩm. Mỗi ngày uống 50ml, chia làm 2 lần. Cơn đau vai sẽ giảm dần.

: Đau vai gáy: Nguyên nhân – Triệu chứng – Cách điều trị

2. Chiêu bài

Lá lốt chữa đau mỏi vai gáy

Lá nguyệt quế là một loại gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn của người Việt. Tuy nhiên, bạn có biết rằng lá lốt cũng là một vị thuốc rất hữu hiệu giúp “đánh bay” chứng đau mỏi vai gáy?

Theo Đông y, lá ổi có vị cay, mùi hắc, tính nhiệt; Hàn trên tâm hàn, kiện Tỳ thực, hạ khí, chỉ thống. Thành phần hóa học của lá lốt chủ yếu là tinh dầu piperin và piperidin có tác dụng kháng sinh, tiêu viêm, giảm đau.

Để nhanh chóng loại bỏ cơn đau mỏi vai gáy, bạn có thể áp dụng những cách sau:

Rễ lốt 15g, rễ bưởi bung 15g, cây vòi voi 15g, rễ cỏ xước 15g. Tất cả sao vàng, sắc uống trong ngày, chia làm 3 lần.

Hoặc có thể dùng lá lốt tươi và lá ngải cứu với liều lượng bằng nhau. Sau đó giã nhỏ, thêm một ít giấm rồi đun trên chảo, dùng để đắp hoặc đắp vào nơi đau nhức.

>> Xem thêm: Tổng hợp bài thuốc chữa đau vai gáy từ lá lốt

3. Kinh giới

Kinh giới chữa đau vai gáy

Thịt luộc, nộm tai heo… là những món ăn không thể thiếu khi chế biến hương vị đặc trưng của kinh giới. Chưa hết, loại rau “nhỏ mà có võ” này còn mang đến khả năng “thần kỳ” giúp bạn loại bỏ chứng đau mỏi vai gáy.

Bí quyết từ dân gian là lấy lá và hoa kinh giới phơi khô trong bóng râm, sau đó nhồi vào gối hoặc đặt dưới chỗ đau. Để nó qua đêm trong vài ngày và bạn sẽ thấy cơn đau cổ giảm hẳn.

4. Lá tía tô

Lá tía tô chữa đau vai gáy

Chỉ cần dạo quanh vườn hoặc ra chợ gần nhà hái đủ 1 nắm tía tô là bạn có thể tự chế ngay cho mình bài thuốc chữa đau vai gáy. Cách thực hiện rất đơn giản:

Đun sôi một nồi nước, thả lá tía tô vào ngâm khoảng 10-15 phút rồi tắm. Nếu ở nhà có bồn tắm, bạn hãy quấn lá tía tô hoặc cuống lá vào mảnh vải thưa, buộc lại rồi thả vào bồn rồi ngâm nước ấm 15 phút.

Cảm giác dễ chịu khắp cơ thể cùng mùi thơm của lá tía tô không chỉ giúp các cơ vùng vai, cổ được thư giãn mà còn khiến tinh thần bạn sảng khoái, phấn chấn hơn. Hãy thử ngay công thức này và cảm nhận nhé!

Đừng bỏ qua lưu ý quan trọng sau:

Các bài thuốc chữa đau cổ gáy trên đây rất dễ tìm về nguyên liệu và cách thực hiện. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý, phải thực hiện đúng phương pháp, đúng liều lượng và kiên trì trong thời gian dài mới mang lại hiệu quả. Các triệu chứng đau mỏi cổ vai gáy có thể thuyên giảm sau 1,2 lần áp dụng bài thuốc; tuy nhiên khó có thể chắc chắn rằng nó sẽ không tái diễn. Vì vậy, bạn có thể tìm kiếm một giải pháp điều trị tiện lợi, không tốn thời gian đun nấu cũng như mang lại hiệu quả lâu dài để xua tan nỗi lo về bệnh.

Với những ưu điểm vượt trội đó, chẳng có lý do gì để bạn “từ chối” 4 loại rau củ quen thuộc giúp giảm đau mỏi vai gáy vừa hiệu quả vừa tiện lợi sau đây. Hãy biến căn bệnh “đáng ghét” thành “không ra gì” bằng cách áp dụng những bài thuốc trên nhé! Và đừng quên, hãy kết hợp ăn uống, sinh hoạt khoa học để cơn đau cổ vai gáy không còn cơ hội quay trở lại nhé các bạn!

XEM THÊM:

• Hiệu quả tức thì nhờ cách chữa đau vai gáy của người Nhật!
• 5 bài tập yoga chữa đau vai gáy “chỉ cần tập là hết đau”
• Bài thuốc chữa đau vai gáy bằng Đông y

Bạn thấy bài viết Giảm đau vai gáy với 4 loại [RAU] quen thuộc có thoải mãn đươc vấn đề bạn đang tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Giảm đau vai gáy với 4 loại [RAU] quen thuộc bên dưới để Trung Cấp Y Dược Tại TPHCM có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: trungcapyduoctphcm.edu.vn

Nhớ để nguồn bài viết này: Giảm đau vai gáy với 4 loại [RAU] quen thuộc của website trungcapyduoctphcm.edu.vn

Chuyên mục: Tin Y Dược