Người bị trúng gió nhẹ thường bị cảm với các triệu chứng như ớn lạnh sống lưng, hắt hơi, sổ mũi, chóng mặt, nhức đầu, nôn mửa…
Biểu hiện trúng gió và biến chứng
Khi giao mùa, khi thời tiết thay đổi đột ngột, áp thấp, nhiệt đới, bão hoặc lạnh đột ngột tác động vào cơ thể qua đường hô hấp hoặc lỗ chân lông dẫn đến trúng gió. Người bị trúng gió nhẹ thường bị cảm lạnh, cảm cúm với các biểu hiện như ớn lạnh sống lưng, hắt hơi, sổ mũi, chóng mặt, nhức đầu, nôn mửa… 7, đau thắt lưng cấp tính, liệt nửa người, có thể nguy hiểm đến tính mạng.
Sau một đêm ngủ dậy chúng ta có hiện tượng đau mỏi vai gáy, đó là kiểu cảm mạo phong hàn thông thường, nhất là khi ngủ chúng ta để quạt, điều hòa đập vào mặt, hoặc để mở cửa sổ. Cả đêm nằm ngủ, gió lùa dễ trúng gió. Đặc biệt, những người có tiền sử hạ đường huyết, huyết áp thấp dễ bị trúng gió hơn người bình thường.
Thông thường, hiện tượng trúng gió thường xảy ra vào mùa lạnh và chuyển mùa, nhưng đến nay chúng ta có thể mắc ở bất kỳ mùa nào và ở mọi lứa tuổi, trong đó 75% nguyên nhân là do trúng gió và méo miệng.
Người bị trúng gió méo miệng, mắt chỉ lộ tròng trắng (do cơ mi bị liệt làm nhãn cầu bị đẩy lên), không nhắm được mắt, cơ miệng và cơ vòng méo về phía tai lành. , nước bọt và nước mắt. , cười sặc sụa…
Vì vậy, khi bị trúng gió, chúng ta cần được điều trị triệt để, không được coi thường vì bệnh dễ để lại những di chứng tiềm ẩn về thấp khớp, thấp khớp, suy giảm sức đề kháng sau này.
Đối với người bị gió miệng, nếu điều trị chậm hoặc không đúng cách sẽ tiến triển nặng, gây ra các biến chứng và di chứng như viêm loét giác mạc, co giật cơ mặt, co cứng nửa mặt…
Những thói quen tốt giúp phòng tránh trúng gió khi chuyển mùa
Vì vậy, chúng ta cần chú ý đến những phòng trúng gió sau:
- Khi ngồi trong phòng điều hòa, chúng ta cần tránh hơi lạnh từ phía sau thổi vào.
- Thường xuyên vận động vùng vai, cổ, gáy để máu huyết lưu thông, ngoài ra nên đội mũ, quàng khăn mỏng khi trời lạnh để tránh bị chóng mặt khi di chuyển.
- Nếu ngồi trong xe bật điều hòa, khi xuống xe nên đứng giữa cửa xe và bên ngoài một lúc để cơ thể thích nghi với nhiệt độ bên ngoài rồi mới bước ra khỏi xe.
- Khi trời lạnh chúng ta cần mặc đủ ấm, nhất là với những người bị nhiễm lạnh, cơ thể yếu. Khi ngủ hoặc tắm tránh nơi có nhiều cửa sổ, gió lùa.
- Người lớn tuổi cần hết sức thận trọng với sự thay đổi thời tiết đột ngột, bởi nhiệt độ thay đổi đột ngột, quá nóng hoặc quá lạnh có thể kích hoạt các dây thần kinh giao cảm và tiết ra các hormone gây căng thẳng. chẳng hạn như catecholamine dẫn đến biến chứng do tăng huyết áp. Thời tiết lạnh cũng làm tăng tác dụng trên bởi tác dụng làm se da và co mạch ngoại vi.
- Khi ngủ dậy, chúng ta nên nằm trên giường nửa phút cho tỉnh hẳn, ngồi dậy chờ khoảng nửa phút mới đặt chân xuống giường. Sau khi đặt chân xuống sàn, đợi nửa phút trước khi bắt đầu đi bộ.
- Tập thể dục khoảng hai tiếng rưỡi mỗi tuần, chia làm nhiều lần, tùy theo điều kiện riêng của mỗi người. Đối với người cao tuổi, chỉ nên tập thể dục vừa phải hoặc đi bộ nhanh để nhịp tim không vượt quá 136 nhịp/phút.
Vì tập thể dục thường xuyên, hợp lý không chỉ tăng sức đề kháng mà còn giúp cải thiện mỡ máu, tăng sản xuất TPA (Tisue Plasminogen Activator), một loại protein làm tan cục máu đông, chống đột quỵ do tắc mạch não, một dạng bệnh phong nguy hiểm nhất.
Thực phẩm tăng sức đề kháng giúp phòng tránh trúng gió
Chú ý chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tránh ăn quá no và không bỏ bữa. Đặc biệt trong chế độ ăn cần ăn nhiều cá, ngũ cốc thô và rau củ, hạn chế thịt đỏ, đồ ăn nhanh, đồ chiên xào, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, rượu bia, thuốc lá…
Một số thực phẩm góp phần tăng cường miễn dịch cho cơ thể như canh gà, tỏi, gừng, hành, hải sản, các loại rau sẫm màu có màu đỏ, vàng, tím… cũng rất tốt cho sức khỏe.
Khi người có các triệu chứng cảm gió thông thường nên đánh gió bằng rượu gừng, dầu đánh gió, uống nước đường gừng nóng hoặc sữa nóng… sau đó hâm nóng và ăn cháo nóng với hành, tía tô với lòng đỏ trứng gà.
Đối với những người bị huyết áp cao cần lập tức uống thuốc hạ huyết áp để ổn định huyết áp, sau đó nhanh chóng đưa đến bệnh viện, trạm y tế gần nhất để được xử lý kịp thời.
Bạn thấy bài viết Giao mùa dễ bị trúng gió và cách chữa trúng gió có thoải mãn đươc vấn đề bạn đang tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Giao mùa dễ bị trúng gió và cách chữa trúng gió bên dưới để Trung Cấp Y Dược Tại TPHCM có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: trungcapyduoctphcm.edu.vn
Nhớ để nguồn bài viết này: Giao mùa dễ bị trúng gió và cách chữa trúng gió của website trungcapyduoctphcm.edu.vn
Chuyên mục: Sống khỏe