Kinh nghiệm mang thai được truyền miệng qua nhiều thế hệ. Những quan niệm này có bất kỳ cơ sở khoa học?
Leo cầu thang giúp bé vào “đúng chỗ”?
- câu trả lời của chuyên gia
Đây là kinh nghiệm truyền miệng khá phổ biến khi mang thai nhưng theo các chuyên gia, việc tập đúng cách có tác dụng nhất định giúp em bé vào đúng vị trí trong khung xương chậu, hơn nữa nếu bà bầu có thói quen này. Thói quen vận động đúng cách trong suốt thai kỳ sẽ có lợi cho cả mẹ và bé, đây cũng là điều mẹ nên kiên trì để giúp ca sinh diễn ra suôn sẻ hơn.
Tuy nhiên, không nhất thiết phải leo cầu thang, những vận động nhẹ nhàng như đi bộ sẽ phù hợp hơn với bà bầu mà vẫn có tác dụng giúp em bé chuẩn bị chào đời.
- Mẹo vận động khi sắp sinh
Thông thường, bài tập khó nhất là ở sự kiên trì, đến khi sinh xong, tốt nhất nên áp dụng bài tập đi bộ trên nền phẳng để tránh những trường hợp không mong muốn.
Khi sắp sinh không nên leo cầu thang quá nhiều, sau khi sinh không nên vận động mạnh quá sớm để tránh ảnh hưởng đến sự hồi phục của xương chậu.
Thông thường chỉ nên tập thể dục nhẹ sau 6-8 tuần sau sinh và mức độ tập cũng nên tăng dần với cường độ phù hợp.
Không thể ra ngoài sau khi sinh?
- Câu trả lời của chuyên gia:
Đông y cho rằng, sau khi sinh, khí huyết còn yếu, dễ ra mồ hôi, nếu trúng gió không những dễ bị cảm lạnh mà còn khiến xương khớp tứ chi thường xuyên đau nhức về sau, ảnh hưởng đến sức khỏe. chất lượng cuộc sống. cuộc sống của mẹ.
Vì vậy, đây là kinh nghiệm truyền miệng có thật khi mang thai, mẹ mới sinh nên hạn chế ra ngoài, ở nhà nên mặc quần áo rộng rãi, thoải mái.
- Lời khuyên khi sử dụng điều hòa hay quạt điện:
Nếu thời tiết nắng nóng, mẹ có thể sử dụng điều hòa hoặc quạt điện, nhiệt độ phòng nên giữ ở mức 26~28 độ C, độ ẩm 50~80, ngoài ra không nên để cửa gió hướng thẳng vào mẹ. cái nào nên quay mặt vào tường; Chỉ cần đảm bảo không khí trong phòng được thông thoáng để giảm nhiệt.
Kinh nghiệm mang thai: Lau nhà giúp sinh nở dễ dàng?
- Câu trả lời của chuyên gia:
Quan niệm sai lầm này không có cơ sở khoa học, làm việc nhà đúng cách khi mang thai có thể giúp mẹ kiểm soát cân nặng, từ đó cũng có tác dụng nhất định trong việc chuẩn bị mang thai. sinh nở tự nhiên.
Tuy nhiên, làm những việc như dọn dẹp nhà cửa gần ngày đáo hạn hoàn toàn vô nghĩa.
- Lời khuyên để chuẩn bị cho một ca sinh nở thuận lợi:
Các loại hình vận động như ngồi xổm, bắt chéo chân, đi bộ hay các bài tập yoga cho bà bầu là những động tác giúp quá trình chuyển dạ diễn ra dễ dàng hơn. Nếu bạn có thể kết hợp động tác với hơi thở khi rặn thì càng tốt.
Phương pháp hít thở khi sinh nở là một phương pháp giảm đau nếu được thực hành thường xuyên thì khi bước vào ca sinh nở thực sự các mẹ sẽ dễ dàng thực hiện được.
Không được xem tivi, không được khóc sau khi sinh?
- Câu trả lời của chuyên gia:
Xem tivi chỉ cần không xem quá lâu, cứ 20-30 phút cho mắt nghỉ ngơi một lần. Ánh sáng cũng cần lưu ý không quá tối hoặc quá sáng.
Quấy khóc là dấu hiệu cho thấy mẹ đang có điều băn khoăn, lo lắng hay phiền muộn, mẹ nên nghỉ ngơi thật tốt và giữ tâm trạng vui vẻ, mọi người trong gia đình nên quan tâm hơn, nếu vẫn không cải thiện được. Nếu tình hình được cải thiện, nên tiến hành điều trị thích hợp.
- Lời khuyên cho các mẹ:
Thường xuyên ăn gan động vật, mật ong, cà rốt, các loại rau có màu vàng hoặc xanh giúp sáng mắt vì những thực phẩm này chứa nhiều Vitamin A và B2.
Ngoài ra, tập thể dục nhẹ nhàng cũng có thể ngăn ngừa chứng trầm cảm sau sinh.
Ăn cua giúp sinh nở cực tốt?
- Câu trả lời của chuyên gia:
Kinh nghiệm truyền miệng khi mang thai không hoàn toàn chính xác.
Cua tính lạnh, ăn nhiều sẽ bị tiêu chảy, từ đó gây co bóp tử cung nên nghe đồn cua giúp đẻ dễ.
Tuy nhiên, các bác sĩ không bao giờ khuyến nghị sử dụng phương pháp này để hỗ trợ sự sống. Thử nghĩ xem, nếu bà bầu ăn cua nhiều đến mức bị tiêu chảy thì làm sao tập trung sức lực để vượt cạn thuận lợi?
- Thực phẩm hỗ trợ cuộc sống thực:
Những thực phẩm có tác dụng kích thích co bóp tử cung hỗ trợ cuộc sống phải kể đến: yến mạch, rau hẹ, rong biển, rong biển, rau sam, rau dền… Trong đó, yến mạch có tác dụng hỗ trợ sinh nở rõ rệt. .
Mẹ được chẩn đoán có dấu hiệu sinh non không nên sử dụng những thực phẩm này để tránh sinh non; Rong biển, rong biển có tính mát, nếu ăn nhiều sẽ làm tổn thương nguyên khí của thai nhi, vì vậy không nên dùng quá nhiều.
Uống canh nhãn trước khi sinh giúp tăng lực?
- Câu trả lời của chuyên gia:
Dân gian khi mang thai có thói quen ăn nhãn hoặc trứng gà trước khi sinh để tăng cường sức lực, bổ máu nhưng thực ra điều này không có cơ sở.
Long nhãn khi đưa vào dạ dày sẽ được tiêu hóa, nhưng việc hấp thụ cần cả một quá trình, không thể thấy tác dụng ngay trong vòng 30 phút.
Theo quan điểm của đông y, long nhãn có tính bình, có tác dụng ức chế tử cung co lại, làm chậm quá trình sinh nở nhưng cũng gây xuất huyết sau sinh nên trước khi sinh không nên ăn nhiều.
- Mẹo bổ sung thực phẩm khi mang thai:
Nên bổ sung các loại thực phẩm khác nhau ở các giai đoạn khác nhau của quá trình sinh nở.
Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, phụ nữ nên ăn nhiều thức ăn lỏng hoặc sệt như mì trứng, bánh ngọt, bánh mì hoặc cháo.
Ở giai đoạn tử cung co bóp (có cơn co thắt) nên dùng các thức ăn dạng lỏng như nước hoa quả, ngũ cốc để tăng cường thể lực giúp việc sinh nở dễ dàng hơn.
Chọn những thức ăn dễ tiêu hóa và hấp thụ để nhanh chóng lấy lại sức. Không nên ăn thức ăn béo, nhiều đạm vì phải mất nhiều thời gian để tiêu hóa và hấp thụ.
Có nên ăn đồ mềm ngay sau khi sinh?
- Câu trả lời của chuyên gia:
Thức ăn mềm ở đây chỉ những thức ăn dễ tiêu vì chức năng tiêu hóa của mẹ sau sinh hơi yếu nên không nên ăn những thức ăn nhiều dinh dưỡng, nhiều chất béo.
Sau sinh 3-4 ngày không nên vội uống quá nhiều nước canh để tránh bị căng sữa.
Nên tăng dần lượng nước uống sau sinh 1 tuần để phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng ngày càng tăng của bé.
- Lời khuyên cho thói quen ăn uống sau khi sinh
Cùng với sự phục hồi của hệ tiêu hóa, mẹ có thể bổ sung dần chất dinh dưỡng như bình thường; Bạn có thể ăn thêm trứng, cá, thịt nạc và các sản phẩm từ đậu vì đây là những thực phẩm giàu protein.
Ngoài ra, bạn cũng nên ăn nhiều rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác.
Nên bổ sung nhiều thức ăn thô, không nên kén ăn; ăn ít hoặc không ăn thức ăn sống, lạnh, cứng hoặc có chất kích thích và thức ăn nhiều chất béo.
Đối với mẹ sinh mổ nên ăn uống theo chỉ định của bác sĩ, vài ngày nên ăn thêm thức ăn lỏng hoặc sệt để giảm bớt gánh nặng cho dạ dày.
Theo dõi fanpage trungcapyduoctphcm.edu.vn để biết thêm nhiều thông tin hữu ích: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/
Đăng ký gói tư vấn thai sản tại đây:
Bạn thấy bài viết Kinh nghiệm truyền miệng về mang thai: Đúng hay sai? có thoải mãn đươc vấn đề bạn đang tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Kinh nghiệm truyền miệng về mang thai: Đúng hay sai? bên dưới để Trung Cấp Y Dược Tại TPHCM có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: trungcapyduoctphcm.edu.vn
Nhớ để nguồn bài viết này: Kinh nghiệm truyền miệng về mang thai: Đúng hay sai? của website trungcapyduoctphcm.edu.vn
Chuyên mục: Sống khỏe