Nếu bạn bị đau đầu mãn tính, bạn có thể cần phải thay đổi lịch trình hàng ngày của mình. Nên nghỉ ngơi nhiều hơn, luôn giữ cho cổ và lưng thoải mái, nên thay đổi công việc và thói quen hàng ngày.
Nguyên nhân đau đầu
Nhức đầu xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến nhất ở thanh thiếu niên và người lớn. Nếu bạn bị đau đầu nhiều lần trong tháng, đó là dấu hiệu của bệnh mãn tính.
Nếu đầu bạn giữ nguyên một vị trí, không cử động trong thời gian dài sẽ khiến cổ bị cứng, dây thần kinh căng thẳng. Ví dụ: đánh máy, làm việc trên máy tính, sử dụng kính hiển vi, ngủ trong phòng lạnh hoặc ngủ sai tư thế…
Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác như: uống rượu bia, cà phê, cảm cúm, mỏi mắt, hút thuốc lá nhiều, cơ thể mệt mỏi, ngạt mũi, lao lực, viêm xoang…
Triệu chứng đau đầu
Cơn đau có thể diễn ra liên tục trong ngày, kéo dài 30 phút hoặc đến cả tuần. Bệnh sẽ nặng hơn nếu bạn bị căng thẳng, mệt mỏi, gặp nhiều chuyện phiền toái, bị ai đó làm ồn… Đồng thời, căn bệnh này sẽ khiến bạn khó ngủ, buồn nôn.
Làm thế nào để điều trị đau đầu?
Khi bị đau đầu, bạn nên ghi ngày giờ cơn đau xảy ra vào một cuốn sổ. Cuốn sổ chứa thông tin về những gì bạn ăn và uống trong suốt 24 giờ; khi nào bạn ngủ? Bao lâu? Đã làm gì trước khi cơn đau tái phát. Ngâm mình trong bồn nước ấm sẽ làm dịu cơn đau đầu của bạn. Nếu bạn bị bệnh mãn tính, bạn có thể cần phải thay đổi lịch trình hoạt động hàng ngày của mình.
Bạn cần nghỉ ngơi nhiều hơn, luôn giữ cho cổ và lưng thoải mái, nên thay đổi công việc và thói quen hàng ngày. Ngoài ra bạn có thể dùng một số loại thuốc như Aspirin, Ibuprofen hay Acetaminophen sẽ rất tốt cho bệnh của bạn.
Các biến chứng có thể xảy ra do đau đầu
Nếu tự ý lạm dụng thuốc, cơn đau đầu không những không giảm mà còn nặng hơn rất nhiều.
Bệnh của bạn sẽ ngày càng nặng hơn, kèm theo những cơn đau dai dẳng, tái phát, kèm theo các triệu chứng như lơ mơ, thị lực giảm, nôn ra máu, không còn tỉnh táo, buồn nôn…. Do đó, bạn phải nhanh chóng đến bệnh viện ngay.
Tuy nhiên, bạn cũng nên đi khám khi cơn đau đầu làm bạn mất ngủ, tái phát khi sinh hoạt, làm việc, học tập, vui chơi, giải trí… hoặc phương pháp điều trị không phù hợp.
Lời khuyên để ngăn ngừa đau đầu
- Hãy giữ ấm
- Luôn thay đổi tư thế nằm, tránh gối đầu quá cao
- Ngồi đúng tư thế khi đọc sách, làm việc
- Giữ cổ và vai thoải mái khi đánh máy hoặc làm việc trên máy tính
- Nghỉ ngơi thoải mái và ngủ sâu giấc sau một ngày làm việc mệt mỏi
- Massage cơ thể cũng rất có lợi cho bạn
Những thông tin cung cấp trong bài của bệnh viện đa khoa Hồng Ngọc chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán hay chữa bệnh.
Theo dõi fanpage trungcapyduoctphcm.edu.vn để biết thêm nhiều thông tin hữu ích: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/
Bạn thấy bài viết Mẹo hay để chống lại chứng đau đầu có thoải mãn đươc vấn đề bạn đang tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Mẹo hay để chống lại chứng đau đầu bên dưới để Trung Cấp Y Dược Tại TPHCM có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: trungcapyduoctphcm.edu.vn
Nhớ để nguồn bài viết này: Mẹo hay để chống lại chứng đau đầu của website trungcapyduoctphcm.edu.vn
Chuyên mục: Sống khỏe