Loãng xương là căn bệnh ngày càng phổ biến và có nguy cơ trẻ hóa, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, nếu hiểu và phát hiện sớm nguyên nhân gây loãng xương, các triệu chứng của bệnh sẽ giúp cải thiện sớm tình trạng này!
Loãng xương là gì?
Loãng xương là bệnh xương phổ biến nhất trên toàn thế giới. Phụ nữ bị nhiều hơn nam giới với tỷ lệ 3:1. Loãng xương để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng, khiến xương giòn, dễ gãy và dễ gãy dù không bị chấn thương. Qua 30 tuổi, quá trình tạo xương bắt đầu suy giảm, quá trình hủy xương tăng nên nguy cơ loãng xương cũng tăng cao. Kết quả là các bè mỏng hơn, số lượng bè cũng giảm đi, không còn chắc khỏe, xuất hiện nhiều khoảng trống bên trong xương. Tình trạng này còn được gọi là xương xốp, xương giòn hoặc loãng xương.
So sánh xương khỏe mạnh và loãng xương
Như vậy về cơ bản, có thể hiểu, loãng xương là khi cấu trúc trong xương xuất hiện nhiều phần rỗng hơn, khiến xương không còn chắc khỏe, từ đó dễ bị gãy, lún, xẹp. Vậy nguyên nhân gây loãng xương là gì?
Nguyên nhân loãng xương
Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây loãng xương ở các nhóm tuổi khác nhau. Có thể do gen di truyền hoặc do chế độ dinh dưỡng, luyện tập, sinh hoạt không hợp lý. Dưới đây là một số nguyên nhân cụ thể gây loãng xương:
Nguyên nhân gây loãng xương không kiểm soát
- Di truyền: Nếu trong gia đình có người có tiền sử loãng xương hoặc đang bị loãng xương thì nguy cơ mắc bệnh do di truyền là khá cao, khó có thể tránh khỏi.
- Giới tính: Tỷ lệ phụ nữ bị loãng xương cao hơn nam giới
- Sắc tộc: Người da trắng và da vàng có nguy cơ loãng xương cao hơn người da đen
Nguyên nhân loãng xương có thể kiểm soát được
- Từng bị gãy xương?
Gãy xương sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cấu trúc xương, làm giảm mật độ xương nên nguy cơ loãng xương ở gần và xung quanh vị trí gãy xương sẽ cao hơn.
Gãy xương làm tăng nguy cơ loãng xương
- Do thiếu hụt nội tiết tố
Một loại hormone quan trọng có tác dụng bảo vệ xương khớp là hormone estrogen, người có lượng estrogen thấp đồng nghĩa với việc lớp màng bảo vệ xương khớp mỏng manh nên nguy cơ mắc bệnh loãng xương sẽ cao hơn. Thường gặp ở phụ nữ mãn kinh hoặc trường hợp cắt bỏ cả 2 buồng trứng. Tuy nhiên, đối với phụ nữ trẻ, vẫn có trường hợp lượng estrogen thấp biểu hiện là kinh nguyệt không đều nên có khả năng bị loãng xương.
Đối với nam giới, nội tiết tố testosterone có vai trò bảo vệ xương nên nam giới có nồng độ hormone sinh dục thấp sẽ có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao hơn bình thường.
- dinh dưỡng
Các dưỡng chất cần thiết cho xương bao gồm canxi, ngoài ra còn có các vitamin và khoáng chất (vitamin D, vitamin B6, B12, vitamin K, magie, photpho,…). Nếu cơ thể thiếu các chất đó do dinh dưỡng kém hoặc cơ thể kém hấp thu sẽ là nguyên nhân dẫn đến bệnh loãng xương. Không chỉ thiếu chất mà nếu thừa chất dinh dưỡng còn ảnh hưởng trực tiếp đến mật độ xương: đạm, rượu bia, cà phê, chất kích thích,… làm giảm khả năng hấp thụ canxi của xương.
- Các bệnh gây loãng xương
Một số bệnh lý gây loãng xương dẫn đến loãng xương thứ phát. Các bệnh về tiêu hóa: Hệ tiêu hóa suy giảm gây cản trở quá trình hấp thụ canxi, vitamin D và các chất dinh dưỡng khác của cơ thể. Thiếu hụt các chất cần thiết ảnh hưởng đến quá trình tái tạo xương bên trong.
Bệnh thận: Suy thận làm mất cân bằng giữa quá trình tạo xương và hủy xương, từ đó gây rối loạn mật độ xương, tăng nguy cơ loãng xương.
Bệnh tuyến giáp và tuyến cận giáp: Đặc điểm của 2 bệnh này là sự thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể, gián tiếp làm xương yếu đi. Thậm chí cường tuyến cận giáp khiến cơ thể sản xuất nhiều hormone tuyến cận giáp dẫn đến mất xương.
- Một số thuốc gây loãng xương
Một số loại thuốc có khả năng gây loãng xương
Thuốc chống động kinh hoặc chống co giật.
– Thuốc giảm axit dạ dày có thành phần nhôm.
Prednisone – một loại corticosteroid có thể gây mất xương rất mạnh.
– Hormone tuyến giáp: Bệnh nhân suy giáp, cường giáp
- Chế độ luyện tập thể dục thể thao
Nếu bạn không vận động và chơi thể thao thường xuyên, các mô cơ sẽ kém linh hoạt và chặt chẽ, gây áp lực lên xương, đặc biệt là cột sống. Do đó, nguy cơ mắc bệnh loãng xương cũng cao hơn bình thường.
Ngoài ra, nguyên nhân loãng xương còn tiềm ẩn trong sinh hoạt hàng ngày như hút thuốc hoặc ngửi nhiều mùi thuốc lá. Theo một số nghiên cứu, hóa chất trong khói thuốc lá ngăn cản cơ thể hấp thụ canxi, làm giảm tác dụng của hormone estrogen trong cơ thể.
Triệu chứng loãng xương
Loãng xương thường âm thầm kéo dài từ 3-5 năm, sau đó mới có những triệu chứng rõ ràng. Ở giai đoạn đầu, xương dù chưa có triệu chứng nhưng vẫn mất khoảng 30% khối lượng xương của toàn cơ thể. Vì vậy, để phát hiện sớm và phòng ngừa bệnh, nên đo loãng xương định kỳ. Khi đến giai đoạn nặng hơn, bạn có thể bắt đầu có các triệu chứng như:
- Đau khớp
Đau đa dạng ở các vùng xương khác nhau, đặc biệt ngón tay có cảm giác mỏi từ các đầu xương chạy dọc theo xương dài. Ngoài ra còn có cảm giác uể oải, tê rần như có vật gì đang gặm nhấm trong xương.
- Đau lưng
Đau ngang lưng dưới hoặc lan ra một hoặc cả hai bên xương sườn. Đau dọc sống lưng, kèm theo giật cơ khi thay đổi tư thế.
Đau nhức xương khớp là một trong những triệu chứng của bệnh loãng xương
- Chiều cao cơ thể giảm dần
Một triệu chứng rõ ràng và dễ quan sát khi mật độ xương giảm dẫn đến thiếu xương và giảm chiều cao cột sống. Khi nặng hơn sẽ thấy lưng gù và dáng đi khom.
- Xương giòn và dễ gãy
Biểu hiện của bệnh loãng xương nặng là gãy xương, xương rất giòn, dễ gãy chỉ với một tác động nhỏ.
Phòng ngừa và kiểm soát tốt bệnh loãng xương
Loãng xương là căn bệnh khá nguy hiểm nhưng bạn vẫn có thể phòng ngừa và kiểm soát tốt tình trạng này nếu tuân thủ những điều sau:
- Đo loãng xương định kỳ 6 tháng đến 1 năm 1 lần để phát hiện sớm các bất thường về xương
- Nếu có một trong các triệu chứng của bệnh loãng xương, nên đi khám bác sĩ Cơ xương khớp, tránh tự mua thuốc điều trị.
- Tập thể dục, thể thao thường xuyên, các bài tập chịu trọng lượng và các bài tập tăng cường cơ bắp theo khuyến nghị của bác sĩ.
- Nhận đủ canxi và vitamin D thông qua chế độ ăn uống lành mạnh giàu thực phẩm chứa canxi như sữa, cá, đậu và rau lá xanh.
- Đặc biệt, hút thuốc lá là nguyên nhân gây loãng xương và nhiều bệnh nguy hiểm khác nên không hút thuốc lá sẽ giúp xương khớp chắc khỏe.
- Cẩn thận để không bị ngã: Hãy chú ý và tránh những chướng ngại vật có thể khiến bạn bị ngã.
Có nhiều nguyên nhân gây loãng xương. Hiểu và sống lành mạnh, thăm khám định kỳ sẽ giúp phòng ngừa và cải thiện tình trạng loãng xương ngay từ giai đoạn đầu. Nếu bạn có các triệu chứng loãng xương, bạn nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.
Nếu bạn muốn nhận tư vấn về dịch vụ khám và điều trị loãng xương tại trungcapyduoctphcm.edu.vn, vui lòng đăng ký TẠI ĐÂY:
**Lưu ý: Những thông tin trong bài của trungcapyduoctphcm.edu.vn chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán hay chữa bệnh. Người bệnh không được tự ý mua thuốc điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh, người bệnh cần đến bệnh viện để được bác sĩ trực tiếp thăm khám, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.
Theo dõi fanpage trungcapyduoctphcm.edu.vn để biết thêm nhiều thông tin hữu ích: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc
Bạn thấy bài viết Nguyên nhân gây loãng xương – Biết sớm, phòng ngừa tốt có thoải mãn đươc vấn đề bạn đang tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Nguyên nhân gây loãng xương – Biết sớm, phòng ngừa tốt bên dưới để Trung Cấp Y Dược Tại TPHCM có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: trungcapyduoctphcm.edu.vn
Nhớ để nguồn bài viết này: Nguyên nhân gây loãng xương – Biết sớm, phòng ngừa tốt của website trungcapyduoctphcm.edu.vn
Chuyên mục: Sống khỏe