Sự trì hoãn là gì? Giải pháp vượt qua sự trì hoãn trong công việc và cuộc sống

Bạn đang mất động lực làm việc? Những câu nói hay về việc trì hoãn sẽ giúp bạn thức tỉnh và lập cho mình một thời gian biểu hợp lý để làm việc hiệu quả hơn!

1. Sự trì hoãn là gì?

Bạn đang tự hỏi sự trì hoãn là gì? Chần chừ có thể hiểu là làm chậm lại, kéo dài thời gian bắt đầu, thực hiện hoặc hoàn thành một công việc nào đó. Chậm kinh có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, giới tính. Đây được coi là một căn bệnh tâm lý cần được khắc phục để tránh những hậu quả xấu trong công việc và cuộc sống.

Chần chừ được hiểu là việc kéo dài thời gian để hoàn thành một việc gì đó

Từ delay được dịch sang tiếng Anh là:

  • Động từ: trì hoãn, trì hoãn, trì hoãn
  • Danh từ: sự trì hoãn, sự trì hoãn

but-Reve-hay-ve-su-tri-happy-voh-2

Trong tiếng Anh, sự trì hoãn có thể được diễn đạt theo nhiều cách khác nhau

Chúng ta có thể tham khảo một số ví dụ về sự trì hoãn trong tiếng Anh:

  • Cô muốn hoãn kế hoạch này lại một năm nữa để có đủ thời gian chuẩn bị chu đáo.
  • Bạn nên thoát khỏi sự trì hoãn để sớm có được thành công. Bạn nên thoát khỏi sự trì hoãn để sớm đạt được thành công.

2. Biểu hiện của sự trì hoãn trong công việc, học tập và cuộc sống

Dấu hiệu của sự trì hoãn rất dễ nhận thấy. Hãy cùng điểm qua một số biểu hiện điển hình của sự trì hoãn trong công việc và cuộc sống dưới đây.

but-Reve-or-ve-su-tri-happy-voh-3

Bị phân tâm bởi những thứ gây mất tập trung là một dấu hiệu kinh điển của sự trì hoãn

  • Thường trì hoãn kế hoạch, có nhiều thời hạn cần phải giải quyết.
  • Có xu hướng tránh những công việc khẩn cấp, cần thiết, không hứng thú. Thay vào đó, những người trì hoãn thường tập trung hoặc tìm cách lấp đầy thời gian của họ bằng những nhiệm vụ đơn giản hơn, thú vị hơn và ít quan trọng hơn.
  • Dễ bị phân tâm và mất tập trung vào những trò tiêu khiển như chơi game, lướt mạng xã hội, ..
  • Thường có ý tưởng về công việc để “ngày mai” làm.
  • Đặt ra lộ trình nhưng nhanh chóng bỏ cuộc, chán nản.
  • Có thói quen “nước đến chân mới nhảy”.
  • Luôn có lý do để trì hoãn, rất khó để thừa nhận sự chậm trễ đối với người khác và với chính mình.
  • Sự chần chừ, trì hoãn trong nhiều lĩnh vực, từ công việc đến cuộc sống.
  • Nó có thể gây căng thẳng khi liên tục suy nghĩ về những thứ đang bị trì hoãn.

3. Nguyên nhân và giải pháp khắc phục tình trạng trì hoãn

3.1 Nguyên nhân của sự trì hoãn

Có nhiều lý do cho sự trì hoãn của chúng ta. Nó có thể bao gồm cả yếu tố chủ quan và khách quan. Một số lý do chính được liệt kê dưới đây.

but-Reve-or-ve-su-tri-happy-voh-4

Nguyên nhân đầu tiên của sự trì hoãn là sự lười biếng

  • Bạn quá lười biếng và có thói quen hưởng thụ cuộc sống: đây có thể coi là nguyên nhân đầu tiên gây ra căn bệnh trì hoãn. Đơn giản vì sự lười biếng cộng với tư tưởng sống thoải mái nên bạn rất dễ bỏ công việc để hưởng thụ.
  • Nghĩ rằng công việc chưa thực sự quá gấp gáp: nghĩ rằng công việc chưa đến hạn, còn nhiều thời gian sẽ khiến bạn không có động lực để thực hiện và hoàn thành.
  • Không biết cách quản lý thời gian: đó là không có kế hoạch và thời gian cho từng công việc cụ thể. Việc thiếu một kế hoạch hợp lý sẽ dẫn đến xu hướng trì hoãn do công việc quá tải.
  • Quá cầu toàn: quá cầu toàn sẽ khiến bạn có suy nghĩ như: Tôi không đủ giỏi để làm việc đó, đây không phải là thời điểm hoàn hảo, .. Điều này sẽ khiến bạn trì hoãn, tạo thói quen trì hoãn trong việc ra quyết định, nắm bắt cơ hội.
  • Sợ thất bại, sợ bị chỉ trích: nếu bạn luôn cho rằng mình là kẻ thất bại hoặc luôn sống trong tâm trạng sợ bị phán xét, sợ vấp phải những ý kiến ​​trái chiều thì bạn sẽ dần thu mình vào trong vỏ ốc của mình. Điều này cũng đồng nghĩa với việc bạn sẽ có xu hướng ngại ngùng, trì hoãn mọi thứ.
  • Không thích làm: Khi bạn không thích làm một nhiệm vụ được giao, bạn sẽ không có động lực để hoàn thành nó. Bạn sẽ hình thành các lý lẽ để biện minh cho sự trì hoãn khi làm những việc như vậy.
  • Khó xác định mục tiêu, khó quyết định: việc đặt ra cho mình quá nhiều mục tiêu cùng một lúc hoặc những mục tiêu mơ hồ và không rõ ràng sẽ khiến bạn khó đưa ra quyết định cũng như hoàn thành tất cả. mục tiêu đã nêu.
  • Thiếu động lực và nghị lực: yếu tố quan trọng để hoàn thành mục tiêu chính là năng lượng cũng như động lực làm việc. Nếu trong trạng thái uể oải, năng lượng tiêu cực, bạn sẽ không có động lực để làm việc hiệu quả. kết quả và thói quen trì hoãn.
  • Ảnh hưởng từ những người xung quanh: so sánh kế hoạch của bản thân hoặc cuộc sống, công việc với người khác cũng sẽ dẫn đến sự trì hoãn. Bạn nghĩ rằng lối sống và công việc của họ phù hợp với bạn và sẵn sàng gác lại kế hoạch hiện tại để theo đuổi nó.
  • Ngoài ra, nguyên nhân của sự trì hoãn cũng có thể bao gồm: Không biết cách quản lý thời gian, quá cầu toàn, sợ thất bại, sợ bị chỉ trích, không thích làm việc, khó đặt mục tiêu, khó ra quyết định, thiếu động lực, nghị lực.
Xem thêm bài viết hay:  Tuyển chọn 30 bài thơ hay nhất của thi sĩ Hồ Xuân Hương

3.2 Giải pháp cho sự trì hoãn

Sự chần chừ là nguyên nhân dẫn đến những hậu quả tiêu cực, ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và công việc của chính chúng ta. Vậy giải pháp cho sự trì hoãn là gì? Dưới đây là một số giải pháp trì hoãn đơn giản nhưng hiệu quả có thể phù hợp với bạn!

but-Reve-or-ve-su-tri-happy-voh-5

Bạn nên làm ngay những việc có thể làm để tránh tình trạng tồn đọng

  • Sắp xếp thời gian biểu cá nhân hợp lý, lên kế hoạch rõ ràng.
  • Hình thành thói quen đi đúng giờ, đúng giờ.
  • Đặt mục tiêu ngắn hạn, rõ ràng, có thể đạt được,
  • Hãy tự thưởng cho mình sau những giờ làm việc căng thẳng.
  • Loại bỏ phiền nhiễu.
  • Tiếp cận vấn đề một cách tổng thể.
  • Xây dựng niềm tin vào bản thân.
  • Đơn giản hóa các quyết định.
  • Hành động càng sớm càng tốt.

Xem thêm: Cách giúp bạn rèn luyện ý chí sống Bí quyết giúp bạn ‘ấp’ khát vọng tạo động lực trong cuộc sống Tự lập là gì? Ý nghĩa của kỹ năng sống tự lập trong cuộc sống

4. Trích dẫn trì hoãn để đánh thức bạn

Bạn đang gặp khó khăn trong công việc? Bạn mất động lực học tập? Bạn muốn vượt qua sự trì hoãn của chính mình? Đừng bỏ lỡ những câu nói hay về sự trì hoãn ngay dưới đây nhé!

but-Reve-or-ve-su-tri-happy-voh-6

  1. Suy nghĩ quá lâu về một điều gì đó thường dẫn đến việc không làm được. – Eva Young
  2. Chỉ nên trì hoãn đến ngày mai những việc mà bạn sẽ vẫn cảm thấy hạnh phúc khi bạn chết, mặc dù bạn chưa hoàn thành. – Pablo Picasso
  3. Những điều lớn lao được tạo nên từ những điều nhỏ bé. – Lão Tử
  4. Bây giờ hoặc không bao giờ. – JS Scott
  5. Thành tích tuyệt vời và sự chăm chỉ tỷ lệ thuận với nhau. – Tấn lỗ
  6. Bản chất của sự tập trung là nói “không. – Steve Jobs
  7. Đưng co đợi. Sẽ không bao giờ có một thời điểm chính xác. – Đồi Napoleon
  8. Khi bạn đặt mình vào khuôn khổ, bất cứ điều gì đều có thể xảy ra. – Theodore Roosevelt
  9. Thật tuyệt vời vì không ai cần đợi một chút thời gian trước khi bắt đầu biến thế giới trở thành một nơi tốt đẹp hơn. – Anne Frank
  10. Làm công việc khó khăn trước. Những công việc dễ dàng sẽ tự hoàn thành. – Dale Carnegie
  11. Mọi thứ dường như không thể thực hiện được cho đến khi nó hoàn thành. – Nelson Mandela
  12. Bạn đi chậm bao nhiêu cũng không thành vấn đề nếu bạn luôn cố gắng và không bao giờ dừng lại. – Khổng Tử – Khổng Tử
  13. Những gì bạn làm hôm nay là vì một tương lai tốt đẹp hơn. – Ralph Marston
  14. Bạn không thể băng qua đại dương bằng cách chỉ đứng yên và nghịch nước. – Rabindranath Tagore
  15. Sớm muộn gì ‘không phải bây giờ’ sẽ biến thành ‘không bao giờ. – Martin Luther King
  16. Thất bại sẽ không bao giờ đánh gục được tôi nếu tôi có đủ quyết tâm để vươn tới thành công. – Og Mandino
  17. Không bao giờ là quá muộn để đặt ra một mục tiêu mới hoặc mơ một giấc mơ khác. – Les Brown
  18. Chỉ có tôi mới có thể thay đổi cuộc đời mình. Không ai có thể làm điều này cho tôi. – Carol Burnett
  19. Đừng suy nghĩ, hãy hành động. – Horace
  20. Để đạt được thành công, trước hết chúng ta phải có niềm tin vào chính mình. – Nikos Kazantzakis
  21. Bạn không cần phải nhìn thấy toàn bộ cầu thang, chỉ cần đi bước đầu tiên. – Martin Luther King, Jr.
  22. Hãy bắt đầu ngay bây giờ. Sử dụng những gì bạn có. Làm những gì bạn có thể. – Arthur Ashe
  23. Hành động tốt hơn lời nói. – Benjamin Franklin
  24. Hãy thay đổi cuộc sống của bạn ngay hôm nay, đừng chỉ hướng về tương lai, hãy hành động ngay bây giờ, đừng trì hoãn chúng. – Simone de Beauvoir
  25. Cách hiệu quả nhất để đạt được chúng là thực hiện chúng. – Amelia Earhart
  26. Bạn chỉ không thể đánh bại ai đó khi họ không bao giờ bỏ cuộc. – Babe Ruth
  27. Bạn sẽ không thành công nếu bạn không bắt đầu. – Helen Rowland
  28. Ý chí thành công là quan trọng, nhưng điều quan trọng hơn là sự chuẩn bị kỹ lưỡng. – Hiệp sĩ Bobby
  29. Bạn có thể dừng lại, nhưng không phải thời gian. – Benjamin Franklin
  30. Sự chần chừ là kẻ thù của sự tiến bộ. – Carl Sandburg
  31. Không cần chăm chỉ, không gì có thể mọc được ngoài cỏ dại. – Gordon B. Hinckley
  32. Quyết định những gì bạn muốn, quyết định những gì bạn sẵn sàng từ bỏ để có được nó. Đặt các ưu tiên của bạn và bắt đầu làm việc. – HL Hunt
  33. Nếu bạn không hỏi, bạn sẽ không bao giờ hiểu được. – Stevie thắc mắc
  34. Càng làm nhiều, chúng ta càng có thể làm được nhiều hơn. – William Hazlitt
  35. Đừng bỏ cuộc, đừng đánh mất hy vọng, đừng đánh mất lý tưởng. – Christopher Reeves
Xem thêm bài viết hay:  Khám phá Puppy farm Đà Lạt – Điểm đến khiến hội yêu chó say mê

Cuộc sống luôn tồn tại nhiều khó khăn, thử thách mà mỗi chúng ta phải vượt qua. Bí quyết chính là vượt qua chính mình, điển hình là loại bỏ sự trì hoãn. Hy vọng những câu nói hay về sự trì hoãn này đã phần nào giúp bạn lấy lại động lực để làm việc chăm chỉ và phấn đấu hơn nữa. Chúc bạn sẽ luôn gặp nhiều niềm vui, hạnh phúc, vạn sự như ý.

Nguồn ảnh: Internet

Bạn thấy bài viết Sự trì hoãn là gì? Giải pháp vượt qua sự trì hoãn trong công việc và cuộc sống có thoải mãn đươc vấn đề bạn đang tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Sự trì hoãn là gì? Giải pháp vượt qua sự trì hoãn trong công việc và cuộc sống bên dưới để Trung Cấp Y Dược Tại TPHCM có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: trungcapyduoctphcm.edu.vn

Nhớ để nguồn bài viết này: Sự trì hoãn là gì? Giải pháp vượt qua sự trì hoãn trong công việc và cuộc sống của website trungcapyduoctphcm.edu.vn

Chuyên mục: Kiến thức chung

Viết một bình luận