Sau nhiều năm nghiên cứu vấn đề này, một số chuyên gia cho rằng, ngoài nguyên nhân sinh lý, bệnh điếc ở người già còn liên quan đến việc ăn uống không đúng cách.
Ăn thực phẩm giàu chất sắt
Các bác sĩ người Anh phát hiện ra rằng ở những người bước sang tuổi già, hàm lượng sắt trong máu thấp hơn đáng kể so với người bình thường, hệ thống máu thay đổi, các mạch máu trong tai bị thu hẹp và mất tính đàn hồi. , máu khó chảy qua, hồng cầu dần trở nên xơ cứng.
Hồng cầu cứng sẽ dễ làm tắc nghẽn mạch máu, gây khó khăn cho quá trình lưu thông máu trong tai, cộng với việc cơ thể thiếu sắt, khả năng vận chuyển oxy của hồng cầu bị giảm khiến cho các tế bào thính giác trong tai bị suy giảm. thiếu chất dinh dưỡng, do đó gây điếc.
Nếu bổ sung thêm chất sắt có thể làm giãn mạch máu, làm mềm hồng cầu, đảm bảo tai được cung cấp đủ máu, từ đó ngăn ngừa tình trạng suy giảm thính lực ở người già. Các bác sĩ gợi ý, từ tuổi trung niên trở đi, nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt như mộc nhĩ, gan động vật, thịt nạc, cần tây, rau mồng tơi.
Ăn thực phẩm giàu kẽm
Nguyên tố kẽm (Zn) có tác dụng cực kỳ quan trọng đối với thính giác. Hàm lượng kẽm trong ốc tai cao hơn nhiều so với bất kỳ bộ phận nào khác của cơ thể; nhưng sau 60 tuổi thì giảm rõ rệt, cản trở các hoạt động chức năng của ốc tai. Vì vậy, khi bước vào tuổi trung niên, bạn nên ăn cá, đậu tương, rau cải, cà rốt, hải sản là những thực phẩm giàu kẽm.
Thực phẩm chứa kẽm
Bổ sung Vitamin D
Vitamin D có tác dụng thần kỳ trực tiếp đến thính giác của người già. Các chuyên gia Mỹ theo dõi 56 người bị điếc tuổi già, phát hiện nồng độ canxi trong máu của họ thấp hơn nhiều so với bình thường, nguyên nhân chính là do cơ thể thiếu vitamin D.
Khi vitamin D được sử dụng để điều trị cho những bệnh nhân này trong 6-10 tháng, thính giác của họ đã được cải thiện đáng kể. Trong vitamin D chủ yếu có vitamin D2 và D3, hai loại này phải được hòa tan trong chất béo để cơ thể con người hấp thụ được. Nấm hương và mộc nhĩ trắng (mộc nhĩ) đều chứa vitamin D2. Gan cá biển có hàm lượng vitamin D3 cao nhất; Gia cầm, gia súc và trứng cũng chứa vitamin D3.
Trong da người và các mô mỡ có chứa một chất dehydrocholesterol, sau khi tiếp xúc với tia cực tím trong ánh sáng mặt trời, chất này có thể tạo thành vitamin D3. Vì vậy, người cao tuổi cần thường xuyên phơi nắng.
Vitamin D có trong nhiều loại thực phẩm
Ăn nhiều thực phẩm để hạ mỡ máu
Tăng mỡ máu là hiện tượng thường gặp ở người trung niên và người già, phần lớn là do ăn nhiều và lâu ngày các loại thịt, cá, trứng. Kết quả sẽ là mất thính giác ở người già.
Một nhóm chuyên gia đã quan sát 341 người cao tuổi, phát hiện ra rằng ở những người có lipid máu cao, tỷ lệ điếc do tuổi già cao hơn rõ rệt so với những người có lipid máu bình thường. Thí nghiệm trên thỏ cũng cho thấy những con thỏ có lượng mỡ trong máu cao cũng dễ gặp các vấn đề về thính giác.
Điều này là do lipid máu cao gây cản trở lưu thông máu trong tâm nhĩ và do lượng chất oxy hóa trong tâm nhĩ bên trong tăng lên. Từ đó ta thấy, thay đổi thói quen ăn uống không tốt, ăn nhiều rau quả tươi sẽ rất có ích cho việc phòng chống bệnh điếc tai ở người già.
Những thông tin cung cấp trong bài của bệnh viện đa khoa Hồng Ngọc chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán hay chữa bệnh.
Theo dõi fanpage trungcapyduoctphcm.edu.vn để biết thêm nhiều thông tin hữu ích: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/
Bạn thấy bài viết Thực phẩm phòng bệnh điếc có thoải mãn đươc vấn đề bạn đang tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Thực phẩm phòng bệnh điếc bên dưới để Trung Cấp Y Dược Tại TPHCM có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: trungcapyduoctphcm.edu.vn
Nhớ để nguồn bài viết này: Thực phẩm phòng bệnh điếc của website trungcapyduoctphcm.edu.vn
Chuyên mục: Sống khỏe