Rối loạn tiêu hóa thường gặp ở trẻ nhỏ. Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và tránh những gì? Đây là câu hỏi khiến nhiều bậc cha mẹ đau đầu. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn gỡ rối.
1. Nguyên tắc dinh dưỡng cho trẻ rối loạn tiêu hóa
Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa thường có các biểu hiện như: tiêu chảy cấp hoặc táo bón, ăn không ngon, mệt mỏi, chướng bụng, nôn trớ nhiều… Tình trạng rối loạn tiêu hóa kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng ăn uống của trẻ. hấp thụ.
Vì vậy, cha mẹ cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, phù hợp với lứa tuổi để giúp cân bằng đường ruột và tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Cụ thể, cần tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng sau:
- Bữa ăn của trẻ phải đủ 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, béo, vitamin và khoáng chất.
- Thực đơn phải phù hợp với độ tuổi của trẻ.
- Các món ăn phải đảm bảo an toàn, được chế biến sạch sẽ, ăn chín uống sôi.
- Ăn thành nhiều bữa nhỏ, không ép trẻ ăn.
- Cân nhắc xem trẻ bị rối loạn tiêu hóa có nên uống sữa?
- Thức ăn cần được nấu mềm và nhuyễn hơn, dễ nuốt hơn.
- Lựa chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa, giúp giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa.
- Không cho trẻ ăn đồ cay nóng, khó tiêu hóa, làm nặng thêm tình trạng bệnh.
: Rối loạn tiêu hóa ở trẻ em: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị
2. Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?
Vậy trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? Dưới đây là một số gợi ý ăn uống cho trẻ rối loạn tiêu hóa theo độ tuổi, cha mẹ có thể tham khảo để chăm sóc con mình một cách toàn diện nhất.
2.1. Trẻ em dưới 6 tháng tuổi
Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn. Vì sữa mẹ có đầy đủ dưỡng chất và kháng thể giúp bé phát triển toàn diện và bảo vệ hệ tiêu hóa non nớt của bé.
Đối với trẻ bú sữa công thức nên chọn sữa mát để tránh rối loạn tiêu hóa. Khi thay đổi loại sữa cho bé cần thay đổi từ từ, tăng dần lượng bú với loại sữa mới.
Thời điểm lý tưởng để bắt đầu ăn dặm là khi bé tròn 6 tháng tuổi. Mẹ lưu ý không nên cho bé ăn dặm quá sớm.
Sữa mẹ giàu dinh dưỡng và kháng thể
2.2. Trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi
Đối với trẻ từ 6-12 tháng tuổi cần tiếp tục cho trẻ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức theo nhu cầu. Giai đoạn này bé đã ăn dặm khoảng 1-3 bữa/ngày.
Nên cho trẻ ăn ít đến nhiều, từ loãng đến đặc. Đảm bảo bữa ăn dặm của trẻ cân đối 4 nhóm chất. Cho trẻ uống thêm sinh tố trái cây như hồng xiêm, chuối giữa các bữa ăn chính.
Nên cho trẻ ăn đặc từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc
2.3. Trẻ trên 1 tuổi bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?
Ngoài việc sử dụng sữa, trẻ càng lớn thì dạng thức ăn của trẻ càng giống với người lớn. Để đối phó với tình trạng rối loạn tiêu hóa, cha mẹ nên ưu tiên cho trẻ ăn những thực phẩm sau.
2.3.1. Chuối
Chuối chứa pectin, một chất giúp tiêu hóa và đại tiện dễ dàng hơn. Kali trong chuối sẽ cung cấp chất điện giải cần thiết cho cơ thể, nhất là với trẻ bị mất nước do tiêu chảy, nôn trớ.
Ngoài ra, trong chuối còn chứa lượng vitamin và khoáng chất dồi dào cung cấp năng lượng giúp trẻ nhanh hồi phục sức khỏe.
Pectin trong chuối giúp tiêu hóa và đại tiện dễ dàng hơn
2.3.2. Cơm
Cơm trắng cung cấp lượng tinh bột cần thiết cho cơ thể của trẻ. Hơn nữa, nó khá dễ tiêu hóa, không gây áp lực lên hệ tiêu hóa làm “mệt mỏi” của bé. Mẹ có thể nấu cháo hoặc bột cho bé từ gạo trắng.
Cháo hạt hoặc bột từ gạo trắng dễ tiêu hóa
2.3.3. Rau xanh
Đây có lẽ là món ăn quen thuộc trong thực đơn hàng ngày của bé và cũng không nằm ngoài danh sách những món trẻ rối loạn tiêu hóa nên ăn. Rau xanh cung cấp một lượng lớn chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Rau xanh nên có trong thực đơn của trẻ
2.3.4. thịt trắng
Thịt trắng như thịt gà, thịt lợn… là loại thịt dễ tiêu hóa, không tạo gánh nặng cho dạ dày của trẻ.
Mẹ nên cho con ăn thịt trắng thay vì thịt đỏ
2.3.5. Sữa chua
Men vi sinh trong sữa chua giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích thích nhu động ruột. Từ đó tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa.
Lợi khuẩn trong sữa chua giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột
3. Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên kiêng gì?
3.1. Trẻ em dưới 1 tuổi
- Đối với những bé bị rối loạn tiêu hóa do không dung nạp được đường Lactose trong sữa, mẹ nên ngừng cho con bú sữa công thức. Sau đó, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để đổi sang loại sữa khác.
- Đối với trẻ dưới 1 tuổi, không dùng đường và muối khi nấu thức ăn cho bé.
3.2. Trẻ trên 1 tuổi bị rối loạn tiêu hóa nên kiêng gì?
3.2.1. Trẻ bị tiêu chảy nên kiêng ăn gì?
- Không nên cho trẻ ăn các loại thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt hộp, pizza… Vì chúng chứa nhiều dầu mỡ, chất phụ gia làm nặng thêm các triệu chứng đầy hơi, tiêu chảy.
- Cũng không nên cho trẻ ăn những thực phẩm chứa nhiều đường như bánh, kẹo, nước ngọt…
- Thực phẩm giàu chất xơ cũng không nên có trong thực đơn của trẻ bị tiêu chảy.
Không nên cho trẻ ăn thực phẩm nhiều đường
3.2.2. Trẻ bị táo bón nên kiêng ăn gì?
Trường hợp trẻ đang bị táo bón không nên cho trẻ ăn những thực phẩm giàu tinh bột, dầu mỡ, đồ cay như thịt mỡ, đồ ăn nhanh… Vì những chất này làm cho phân khô cứng, trẻ đi tiêu khó khăn hơn.
Thức ăn nhanh không tốt cho trẻ bị táo bón
>> Xem thêm:
Trẻ bị rối loạn tiêu hóa uống thuốc gì? Các chuyên gia khuyên bạn
Đánh lừa bạn [12+] Cách chữa rối loạn tiêu hóa tại nhà chỉ cần bôi là khỏi
Rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và kiêng ăn gì? Lời khuyên chuyên gia
Bài viết trên đã giúp các mẹ giải đáp thắc mắc trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và tránh gì? Tốt nhất, ngay khi nhận thấy các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, nên đưa trẻ đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị sớm. Các chuyên gia của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn qua hotline 0865 344 349 hoặc chat trực tiếp.
Chat với bác sĩ ngay
Bạn thấy bài viết Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì & kiêng ăn gì? có thoải mãn đươc vấn đề bạn đang tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì & kiêng ăn gì? bên dưới để Trung Cấp Y Dược Tại TPHCM có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: trungcapyduoctphcm.edu.vn
Nhớ để nguồn bài viết này: Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì & kiêng ăn gì? của website trungcapyduoctphcm.edu.vn
Chuyên mục: Tin Y Dược