Rách cổ là tình trạng nhiều người gặp phải, nhất là khi mới ngủ dậy. Đôi khi tình trạng này kéo dài khiến bạn không khỏi lo lắng. Để giải quyết mối lo này, hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách xử lý ngay dưới đây.
1. Bong gân cổ là gì?
Bong gân cổ là tình trạng cổ không ở vị trí bình thường do các dây chằng ở cổ bị căng quá mức. Lúc này, đỉnh đầu nghiêng sang một bên trong khi cằm nghiêng sang bên kia. Tình trạng này có thể cấp tính hoặc mãn tính.
2. Phân loại
Có nhiều hình thức khác nhau của tình trạng này. Theo đó, cách xử lý đối với từng dạng cũng khác nhau.
- Vẹo cổ cấp tính: Xảy ra đột ngột và thường cải thiện sau 1-2 ngày. Các triệu chứng sẽ biến mất sau vài ngày đến một tuần.
- Bệnh vẹo cổ mãn tính: Lâu lành, dễ tái phát, khó điều trị. Thường là do các vấn đề về cơ, xương và khớp.
Ngoài ra còn có chứng vẹo cổ bẩm sinh: Đây là một dạng hiếm gặp xảy ra khi xương cổ của thai nhi không hình thành đúng cách. Đặc biệt, có thể 2 đốt sống cổ dính vào nhau. Trong khuôn khổ bài viết này, các phần dưới đây không đề cập đến các vấn đề liên quan đến các bệnh lý bẩm sinh.
3. Triệu chứng mỏi cổ
Các triệu chứng có thể xuất hiện dần dần hoặc đột ngột, kéo dài và tăng dần. Bạn có thể nhận biết qua các dấu hiệu sau:
- Đau cổ. Đau nặng hơn khi di chuyển.
- Cổ cứng
- sưng cổ
- Đau đầu
- Cử động cổ bất thường, cử động khó khăn
- Nghiêng cằm sang một bên.
- Tay tê hoặc ngứa ran.
- Có thể gặp khó khăn về nghe, nhìn, nuốt thức ăn.
Bạn có thể bị cứng cổ
4. Nguyên nhân gây mỏi cổ
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Đó có thể là sinh hoạt sai tư thế, chấn thương đột ngột, thậm chí là dấu hiệu của bệnh lý xương khớp. Tuy nhiên, có những trường hợp không xác định được nguyên nhân hay còn gọi là chứng vẹo cổ vô căn.
4.1. sai tư thế
Đây là một trong những lý do đầu tiên để xem xét. Tư thế xấu cũng là lý do phổ biến nhất khiến cổ bị mỏi khi thức dậy. Các tư thế xấu có thể kể đến như: Ngủ gục trên bàn, nhìn lâu vào điện thoại, nằm nghiêng, gối đầu quá cao, khuân vác vật nặng…
4.2. Bị cảm lạnh
Tác động của hơi lạnh lên vùng cổ sẽ làm giảm quá trình lưu thông máu, gây tê cứng cổ. Bạn có thể bị lạnh do thời tiết, ngồi trong phòng điều hòa với điều hòa thổi trực tiếp vào vùng cổ.
4.3. Chấn thương căng cơ cổ
Một chấn thương cơ hoặc hệ thần kinh liên quan có thể là lý do. Đó có thể là bong gân, rách dây chằng, trật khớp cổ… Chúng sẽ khiến cổ bị trật khớp, đau nhức từ nhẹ đến nặng. Các chấn thương này có thể gặp trong lao động, sinh hoạt hàng ngày, chơi thể thao, tham gia giao thông.
5. Căng cổ có nguy hiểm không? Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Nếu tình trạng này kéo dài mà không được điều trị kịp thời có thể gây ra một số biến chứng như:
- Đau mãn tính
- Khó khăn trong việc di chuyển
- Không điều khiển được phương tiện
- Hầu như không khi nói chuyện
Đi khám bác sĩ ngay sau khi bị chấn thương cổ, đau dữ dội hoặc đau ngày càng tăng.
6. Chẩn đoán
Để tìm ra phương pháp điều trị phù hợp, bác sĩ sẽ cần xác định chính xác nguyên nhân và tình trạng hiện tại của bạn. Có thể sử dụng nhiều phương pháp như:
- Xem xét các triệu chứng lâm sàng
- Hỏi về lịch sử y tế và chấn thương gần đây
- Chẩn đoán hình ảnh: Xquang, MRI
- Điện cơ để xác định tổn thương cơ
Viên Khớp Aka Tâm Bình – Hỗ trợ duy trì xương khớp
Thương hiệu: Dược phẩm Tâm Bình
Tìm hiểu thêmMua ngay
7. Điều trị mỏi cổ
Bị vẹo cổ phải làm sao chắc hẳn là thắc mắc của những ai đang đọc bài viết này. Việc nhanh chóng áp dụng các bài thuốc có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh, ngăn không cho bệnh nặng hơn. Bác sĩ sẽ căn cứ vào nguyên nhân, tình trạng bệnh lý cũng như thể chất của bạn để quyết định phương án điều trị.
7.1. Điều trị bong gân cổ
Chườm nóng hoặc lạnh cũng có thể là một trong những mẹo chữa chứng vẹo cổ sau khi ngủ dậy. Phương pháp này có tác dụng giảm sưng tấy, giãn cơ, giảm đau tạm thời. Thông thường, chườm lạnh sẽ được áp dụng trong trường hợp cấp tính, chấn thương trong vòng 48 giờ. Chườm cũng là câu trả lời cho câu hỏi ngủ dậy chữa vẹo cổ như thế nào.
Có thể dùng túi chườm đá, chai nước đá, túi đá chườm lên vùng bị đau trong 15-20 phút. Lưu ý không chườm lên vết thương hở, không chườm đá trực tiếp lên da, cẩn thận về nhiệt độ để tránh bị bỏng.
Bạn có thể chườm để giảm đau và thư giãn cơ bắp
7.2. Mát xa
Dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ vai gáy sẽ giúp các cơ vùng cổ được thư giãn, giảm căng cứng. Từ đó giúp giảm các cơn đau. Ngoài ra, điều này còn giúp người bệnh cảm thấy thư thái và dễ chịu hơn. Đây cũng là cách trị co cứng cổ sau khi ngủ dậy.
7.3. Bấm huyệt chữa bong gân cổ
Đông y cho rằng, tác động vào các huyệt liên quan sẽ phát huy tác dụng. Tuy nhiên, bạn cần được thầy thuốc đông y hoặc nhân viên y tế có chuyên môn thực hiện bấm huyệt. Điều này sẽ đảm bảo bấm đúng huyệt với lực và thời gian cần thiết.
Bệnh nhân sẽ được ngồi trên một chiếc ghế không được hỗ trợ. Người thực hiện sẽ làm nóng và kéo căng cơ cổ bằng cách xoa bóp, xoa bóp. Sau đó sẽ tiến hành day ấn các huyệt: Giáp tích, Phong trì, Phong phù, Thiên tông, Lạc chẩm, Đại chùy, Kiếm tỉnh, Hậu khê. Trong hoặc sau mỗi lần bấm huyệt có thể kết hợp với vận động cổ vừa phải.
7.4. Tây y chữa mỏi cổ
Một số loại thuốc có thể giảm đau, sưng và cứng khớp. Điều này làm cho nó dễ dàng hơn để di chuyển cổ. Lưu ý chỉ được dùng thuốc dưới sự chỉ định của bác sĩ.
- Thuốc giảm đau thông thường: Paracetamol phù hợp với cơn đau nhẹ đến trung bình.
- Thuốc giảm đau kháng viêm: Ibuprofen có tác dụng vừa giảm đau, vừa ngăn ngừa viêm nhiễm.
- Thuốc giảm đau mạnh codeine thích hợp cho những cơn đau dữ dội không đáp ứng với thuốc giảm đau thông thường.
- Thuốc giãn cơ: Diazepam làm giãn cơ do đó làm giảm đau.
Ibuprofen có thể được kê đơn để giảm đau, kháng viêm
7.5. Vật lý trị liệu cho căng cơ cổ
Vật lý trị liệu cũng có thể là một lựa chọn cho bác sĩ của bạn. Một số biện pháp có thể kể đến là giải nén cột sống, chiếu laser, nhiệt trị liệu, tập thể dục… Một liệu trình vật lý trị liệu có thể kéo dài nên cần sự kiên nhẫn của người bệnh.
7.6. Ca phẫu thuật
Trong một số trường hợp, phẫu thuật là không thể tránh khỏi mặc dù đây là phương pháp xâm lấn ít người muốn sử dụng. Các loại phẫu thuật có thể kể đến như: Ghép đốt sống bất thường, cắt dây thần kinh/cơ, kích thích não để can thiệp vào tín hiệu thần kinh…
8. Làm thế nào để tránh nó
Một số thay đổi về tư thế sinh hoạt và chăm sóc sức khỏe có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này.
- Giữ tư thế đúng: Ngồi thẳng lưng, đầu không cúi về phía trước. Khi ngủ không nên gối đầu quá cao, không nên nghiêng đầu quá lâu để tránh bị vẹo cổ khi ngủ.
- Hạn chế nâng vật nặng.
- Tránh để gió lạnh thổi trực tiếp vào vùng cổ. Mặc ấm và quàng khăn khi ra ngoài trời lạnh. Không ngồi thẳng trong điều hòa vào mùa hè.
- Khởi động kỹ trước khi chơi thể thao để tránh chấn thương.
Dưới đây là một số thông tin cơ bản về căng cơ cổ. Nếu cần tư vấn thêm về các vấn đề liên quan, hãy chat trực tiếp với các chuyên gia để được giải đáp.
XEM THÊM
- Tìm ra nguyên nhân đau cổ
- Cách xử lý khi thức dậy bị đau cổ
- TPBVS hỗ trợ giảm đau cổ vai gáy
Bạn thấy bài viết Trẹo cổ là gì? Nguyên nhân và cách xử lý có thoải mãn đươc vấn đề bạn đang tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Trẹo cổ là gì? Nguyên nhân và cách xử lý bên dưới để Trung Cấp Y Dược Tại TPHCM có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: trungcapyduoctphcm.edu.vn
Nhớ để nguồn bài viết này: Trẹo cổ là gì? Nguyên nhân và cách xử lý của website trungcapyduoctphcm.edu.vn
Chuyên mục: Tin Y Dược