Ngoài việc điều trị bằng thuốc thì chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến bệnh viêm dây thần kinh liên sườn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết viêm dây thần kinh liên sườn nên ăn gì và kiêng gì? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cụ thể những loại thực phẩm nên và không nên có trong thực đơn của bạn.
1. Đau dây thần kinh liên sườn là gì?
Các dây thần kinh liên sườn cùng với các mạch máu tạo thành bó mạch, nằm ở bờ dưới của mỗi xương sườn.
Các dây thần kinh liên sườn bao gồm các dây thần kinh phát sinh từ D1-D12 tủy sống ngực.
Rễ thần kinh sống ngực sau khi chui qua lỗ ghép sẽ chia thành hai nhánh.
Nhánh sau (còn gọi là nhánh lưng), chi phối da và cơ lưng.
Nhánh trước (còn gọi là nhánh bụng), chi phối da, cơ bụng trước và ngực.
Đây là những dây thần kinh liên sườn.
Các dây thần kinh liên sườn cùng với các mạch máu tạo thành bó mạch, nằm ở bờ dưới của mỗi xương sườn.
Do đó, các bệnh lý về tủy sống, cột sống, xương sườn hay thành ngực đều ảnh hưởng trực tiếp đến dây thần kinh liên sườn.
Viêm dây thần kinh liên sườn là tình trạng các rễ thần kinh bị viêm nhiễm, gây ra các cơn đau lan tỏa chạy dọc theo dây thần kinh và vùng sườn.
Tuy nhiên, các dây thần kinh sẽ không tự hình thành viêm nhiễm mà do bị chèn ép lâu ngày dẫn đến tắc nghẽn, tạo điều kiện cho viêm nhiễm.
>> Tìm hiểu thêm: Đau dây thần kinh liên sườn, nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
2. Nguyên nhân viêm dây thần kinh liên sườn
2.1. Viêm dây thần kinh liên sườn nguyên phát
Biểu hiện của viêm dây thần kinh liên sườn nguyên phát thường là do bị lạnh, tư thế xấu, vươn tay hoặc vươn người dẫn đến các biểu hiện đau đớn.
Cơn đau tăng lên khi thay đổi tư thế, hít thở sâu hoặc cử động.
Tình trạng này thường xuyên tái diễn gây nhiều bất tiện, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
2.2. Viêm dây thần kinh liên sườn thứ phát
Do các bệnh khác gây ra hoặc là hậu quả của các bệnh khác như:
- thoái hóa cột sống lưng
- Lao cột sống, lao phổi
- ung thư cột sống
- Bệnh tủy sống hoặc nhiễm khuẩn điển hình như bệnh zona.
Ngoài ra, tuổi tác, cơ thể lão hóa, tính chất công việc thường xuyên phải cúi, khom hoặc ngồi nhiều sai tư thế, khuân vác vật nặng, thừa cân, béo phì cũng là những yếu tố sinh lý ảnh hưởng đến viêm gân. thần kinh liên sườn.
3. Ảnh hưởng của viêm dây thần kinh liên sườn
Đau do viêm dây thần kinh liên sườn trầm trọng hơn do các sự kiện chấn thương và căng thẳng cực độ
Viêm dây thần kinh liên sườn không chỉ gây ra những cơn đau dai dẳng, khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày mà còn để lại những biến chứng nặng nề nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.
Bên cạnh đó, viêm dây thần kinh liên sườn là hội chứng thường gặp ở nhiều bệnh khác nhau nên triệu chứng của bệnh nhân sẽ phụ thuộc vào bệnh lý nền.
Do đó, sẽ rất nguy hiểm nếu bạn không biết cách phòng tránh và điều trị.
Đối với bất kỳ căn bệnh nào, việc thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị.
Biết cách bổ sung đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cho cơ thể và tránh những thực phẩm không tốt cho sức khỏe là cách hỗ trợ chữa bệnh hiệu quả nhất.
Để tránh tình trạng viêm dây thần kinh liên sườn xảy ra, bạn nên có chế độ ăn uống phù hợp, đặc biệt nên bổ sung những thực phẩm sau để đẩy lùi hoặc cải thiện căn bệnh này.
4. Đau dây thần kinh liên sườn nên ăn gì?
4.1. Bổ sung vitamin nhóm B
Vitamin B có vai trò quan trọng trong việc tăng dẫn truyền thần kinh, giảm đau cho người bệnh.
Với vitamin B6 khi đi vào cơ thể sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh hồng cầu, giảm đau dây thần kinh và chữa lành tổn thương ở dây thần kinh liên sườn.
Thực phẩm giàu vitamin B6 bao gồm:
- Gà
- Hạt
- Hạt đậu nành, hạt hướng dương, hạt óc chó, đậu phộng
- Rau mồng tơi, chuối…
Thực phẩm giàu Vitamin B tốt cho người bị đau dây thần kinh liên sườn
Ngoài ra, những thực phẩm chứa vitamin B12 sau đây còn có tác dụng cải thiện hệ thần kinh và tham gia tái tạo tế bào rất tốt:
- Phô mai
- Bò, cừu, ức gà
- Cá ngừ, cá hồi, cá thu, hải sản
- Gan động vật, trứng, sữa…
Khi bổ sung nhiều loại thực phẩm này, người bệnh sẽ giảm đau và ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm ở dây thần kinh liên sườn hiệu quả.
4.2. Rau xanh
Trong rau xanh có chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe, những loại rau có tác dụng giảm đau, kháng viêm có thể kể đến như:
- cây ngải
- Lá lốt
- Rau có màu xanh đậm…
4.3. Thực phẩm giàu protein và canxi
Trong bữa ăn hàng ngày, người bệnh cần đảm bảo lượng đạm và canxi cần thiết để có hệ xương khớp khỏe mạnh.
Ngoài ra còn giúp hạn chế tổn thương xương và thần kinh.
Những thực phẩm nên dùng là: xương ống, trứng, vừng, hạnh nhân, các loại đậu…
4.4. Thực phẩm chứa axit folic
Thực phẩm chứa axit folic hay vitamin B9 có tác động lớn đến quá trình hình thành máu và tế bào, tham gia vào hoạt động của các dây thần kinh.
Do đó làm giảm đau thần kinh nhanh chóng.
Thực phẩm giàu axit folic là:
- Súp lơ, bắp cải
- Đậu Hà Lan, măng tây
- Bông cải xanh
- Nấm
- Bơ, cam, quýt, xà lách, salad
- Sữa….
4.5. Bổ sung Vitamin C
Vitamin C đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể nâng cao hệ miễn dịch và cải thiện các tổn thương thần kinh.
Các loại trái cây có vitamin C tự nhiên: ổi, ớt, súp lơ xanh, dâu tây…
5. Bị viêm dây thần kinh liên sườn nên ăn gì?
Ngoài việc bổ sung những thực phẩm cần thiết trên, người bệnh đau dây thần kinh liên sườn cần hạn chế những thực phẩm có ảnh hưởng xấu đến quá trình điều trị bệnh như:
5.1. Mỡ động vật, đồ chiên rán, thức ăn nhanh
Mỡ động vật, đồ chiên rán sẽ làm gia tăng các cơn đau dây thần kinh liên sườn, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch,…
Vì vậy, không chỉ người bị đau dây thần kinh liên sườn nên kiêng mà người bình thường cũng nên hạn chế sử dụng những thực phẩm này.
5.2. Hạn chế sử dụng rượu, bia, chất kích thích
Hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích
Rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích sẽ làm tăng axit uric trong máu.
Từ đó làm giảm khả năng tổng hợp protein, gây ra các bệnh về hệ thần kinh, xương khớp, tim mạch, suy giảm chức năng sinh lý nam giới…
Người bị đau dây thần kinh liên sườn nếu sử dụng rượu bia, thuốc lá thường xuyên sẽ làm giảm hiệu quả của thuốc.
5.3. Thực phẩm chứa nhiều muối
Người bệnh nên hạn chế ăn mặn.
Hàm lượng muối cao trong chế độ ăn hàng ngày có thể làm giảm chức năng của xương và các cơ quan khác.
Đặc biệt, ăn quá nhiều muối có thể khiến hệ thần kinh hoạt động kém hiệu quả, không tốt cho người bị đau dây thần kinh liên sườn.
6. Bổ sung thực phẩm chức năng
Bên cạnh chế độ ăn uống sinh hoạt và sử dụng thuốc, người bệnh có thể sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung, hỗ trợ trong quá trình điều trị.
Đối với người bị viêm dây thần kinh liên sườn, vì để chữa khỏi bệnh hoàn toàn nên còn liên quan đến các bệnh lý nền.
Do đó, người bệnh nên bổ sung những thực phẩm có tác dụng đẩy lùi căn bệnh tiềm ẩn để hạn chế những cơn đau do dây thần kinh liên sườn gây ra.
Với bệnh viêm dây thần kinh liên sườn do đau nhức từ cột sống, xương khớp nên sử dụng các sản phẩm hỗ trợ có tác dụng khu phong, giảm đau, bổ huyết, bổ huyết.
Cụ thể, các vị thuốc liên quan như mã tiền, độc hoạt, thương truật, uy linh tiên, thiên niên kiện.
Ngoài ra, người bệnh nên sử dụng kèm theo các sản phẩm có tác dụng bổ can thận, hỗ trợ điều trị xương khớp từ gốc.
Các loại thuốc hỗ trợ gồm có giảm cân, phục linh, bổ xương…
Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, người bệnh cần cân nhắc thực phẩm chức năng không ảnh hưởng đến sức khỏe, không gây tác dụng phụ và uy tín, chất lượng.
Thực phẩm chức năng được khuyên dùng nên có thành phần lành tính, được kiểm định rõ ràng và có thể sử dụng lâu dài.
7. Lời khuyên của chuyên gia
Theo ThS. Nguyễn Thị Hằng, việc điều trị viêm dây thần kinh liên sườn cần tuân theo phác đồ điều trị mà các bác sĩ đưa ra.
Ngoài ra, nên kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ để hạn chế diễn tiến của bệnh. Đặc biệt:
Tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe.
– Tránh tập sai tư thế, mang vác nặng
– Nên thường xuyên tập thể dục (lưu ý tập vừa sức), đi bộ, sinh hoạt điều độ, đặc biệt cải thiện giấc ngủ
– Điều trị dứt điểm các bệnh lý tiềm ẩn là nguyên nhân gây viêm dây thần kinh liên sườn như chấn thương cột sống, u cột sống…
– Đối với trường hợp viêm dây thần kinh liên sườn nguyên phát do lạnh thì nên giữ ấm cơ thể giúp khí huyết lưu thông tốt hơn.
Ngoài chế độ ăn uống, sinh hoạt có thể dùng các biện pháp hỗ trợ như xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu.
Sử dụng bài thuốc gia truyền, bài thuốc gia truyền mang lại hiệu quả sử dụng lâu dài.
Bài viết trên đây đã cung cấp cho người bệnh viêm dây thần kinh liên sườn những thông tin về những thực phẩm nên ăn, đồng thời nên tránh những thực phẩm, đồ uống ảnh hưởng xấu đến quá trình điều trị bệnh.
Hãy cùng xây dựng lối sống khoa học để đẩy lùi bệnh đau dây thần kinh liên sườn!
> Bạn có thể xem thêm các bài viết sau:
- Đau dây thần kinh liên sườn, nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
- Đau dây thần kinh liên sườn có tự khỏi được không?
- Bí quyết ngăn ngừa đau dây thần kinh tọa ở lưng
Bạn thấy bài viết Viêm dây thần kinh liên sườn nên ăn gì, kiêng gì? có thoải mãn đươc vấn đề bạn đang tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Viêm dây thần kinh liên sườn nên ăn gì, kiêng gì? bên dưới để Trung Cấp Y Dược Tại TPHCM có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: trungcapyduoctphcm.edu.vn
Nhớ để nguồn bài viết này: Viêm dây thần kinh liên sườn nên ăn gì, kiêng gì? của website trungcapyduoctphcm.edu.vn
Chuyên mục: Tin Y Dược